ご感想
コーチングセッションをお受けいただいたお客様からの、ご感想を紹介しております。
どんな気づきや変化がコーチングで起きてくるのか、ぜひご一読ください。
ご感想を読んで「私も受けてみたい」と思われたなら、ぜひセッションでお会いしましょう。
- 怒りの感情をすっと手放せた
コーチングセッション 1回
コーチングセッションを受けてみて、どんなところに満足しましたか？ セッションを受ける前、話したいことが頭の中でまとまらず、また自分が置かれている状況も複雑すぎて、うまく説明できるだろうか、何か答えが出るだろうかと不安だったのですが、具子さんがセッション冒頭に、「1時間の中で必ず自分の中に答えが見つかると信頼して臨んでいきましょう」と声をかけて下さったことで、その後リラックスしてコーチングを受けることができました。始まりから最後まで、プロとして心に寄り添って下さる点が安心感に繋がりました。 現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？ 夫婦関係で悩んでいました。頭で色々考えたり、友人に話を聞いてもらったりしても、全くモヤモヤが晴れずかえって心の中で怒りや不安が増幅していくような感覚に苦しめられていましたが、コーチングを受けてみて、相手に対する自分の深い部分での本音を初めて言葉にすることができ、怒りの感情をすっと手放すことができました。ここ数日よく眠れずずっとイライラしていたのですが、やっと息が深く吸えてリラックスした気持ちで夫と向き合うことができるようになりました。
また、セッションを受けたその日の夜から、無理なく楽に行動を起こしていくための具体的なアイディアが明確になったことも、気持ちが楽になった理由の一つだと思います。今後コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば、教えてください。 ありません。 Ai（30代、会社員）コーチングをどんな方におすすめしたいですか？ 頭で色々考えて対処しようとしたり、誰かに愚痴を聞いてもらってその場限りのスッキリを手に入れようとしたり、頑張って、必死でジタバタしてみても、心の中の怒りや不安・モヤモヤが晴れない時に、コーチングはとても有効だと思います。1人で何でも解決しようとしてしまう・頑張ってしまう方にこそ、具子さんのコーチングをおすすめします。 - たったこれだけのことで、マインドセットが変わるなんて…
コーチング5回コース
現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？
匿名希望（30代、会社員）
ラクに生きられるようになりました。
ここで言うラクに生きるとは、怠惰な生活をするという意味ではなく、自分に影響を与える周囲の人や環境がガラっと変わり、事が上手くいくようになり、結果ラクになったということです。
自分の思考や行動に影響を与えていた、自分も気が付いていなかった潜在意識にフォーカスを当てることができただけで、自分のマインドセットが大きく変わりました。
マインドセットを変える = 自分を変える = 辛い・大変
というイメージがありましたが、そんなことは全くありませんでした。
具子さんの著書に「自身の潜在意識に隠れていたことに気付き、その対処法をわかってしまえば、もうそれが自分に悪さすることはできない」という記載がありました。これがまさに自分にも起き、気付いたら自分のマインドセットが変わっていたのです。
抽象的なことだけを記載しても良くわからないと思うので、一つ具体的なことを記載致します。
私は部下や後輩に対して、「なんでこれができないの？あとちょっと頑張ればいいだけなのに」という思いから、パワハラに近い指導をしてしまうことが悩みでした。もっと優しくしなきゃ、と思っていても、実際の場面ではイライラが抑えきれずに態度に出てしまう。
これは、私は「自分と同じ、とカテゴライズした人に対して、自分と同じ価値観・基準を押し付けてしまう」という事が原因でした。だから、利害関係のない他部署の後輩や友人に対しては優しくできても、近くにいる人であればあるほど厳しく当たってしまう。それは生まれて間もない赤ちゃんに対しても、2カ月たつのにゲップも満足にできないのか、、と思ってしまっていました。ヒドイですよね。
具子さんから頂いた対処法は以下３点でした。
①自分と周りの人は全く違う生き物であり、違う価値観を持っているとハッキリ認識する
②相手の考えや気持ちをキャッチし、心の中で代弁してあげる
③第三者の視点で相手と自分の会話を見てみる(メタ認知）
３つありましたが、私は原因+対処法①だけを意識するだけで、周囲の人への言動・態度が大きく変わりました。
え、こんなこと？と思われると思いますが、そうなんです。たったこれだけのことでした。
私はドイツ駐在中なので日ごろから多様な価値観に触れており、違う価値観を持った人、と認識している相手には自分の悪い所は出ませんでした。それを、自分の身近な人にも当てはめてあげるだけでした。それが今まではわかっていなかったんです。
また、これにより妻や子供達に対しての私の態度も大きく変わりました。そのお陰で、子供が生まれてからずっとギクシャクしていた夫婦関係が全く別なものに変わりました。
今まで妻から言われてきた文句の数々が殆ど無くなり、むしろ妻からねぎらいの言葉を掛けて貰えるようになりました。あまりの変わりように毎日驚いています。家庭が安定するとこんなにラクなんだな、としみじみ感じているとともに、自分を導いて下さった具子さんには大変感謝しております。 - 自分ひとりでは見えなかったことを引き出してもらえた
お試しコーチングセッション
コーチングセッションで良かったことはなんですか？ 「本心では分かっている筈なのに向き合えなかったこと」を紐解いていく時間になりました。自分ひとりで内観するだけでは引き出せなかった問いを、コーチに引き出して貰えました。 コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？ 心の中のモヤモヤが可視化され、自分の現状を把握する事ができました。本当に求めていること(目的)とやるべきこと(手段)が気付かぬうちに混ぜこぜになり、自分を見失っているのだなと気づく事が出来ました。また、自分の中に「こうあるべき」という凝り固まった考えがあったことにも気付かせて貰えました。 匿名希望（30代、会社員）その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 ありがとうございました。また宜しくお願いします。 - 頭から掃除機で吸い込んでもらったようにスッキリ！
ヤン アツヨ さん（40代）からいただきました
コーチングセッションを受けてみて、どんなところに満足しましたか？ セラピーは受けたことは有りますが、コーチングのセッションをちゃんと受けたのは初めてだったので、６０分間という時間の中で今自分が抱えている悩みの本当の原因が、お話しながら自分自身で気づいていくことが、セラピーで受けた実感とは違い大満足でした。 現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？ 頭から掃除機で吸い込んでもらったようにスッキリした気分です。
今まで自分ではコントロールできないことに対しての不安な気持ちに、いかにエネルギーを注ぎ込んできていたかと実感しております。今後コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば、教えてください。 なかったです。 コーチングをどんな方におすすめしたいですか？ 何かしらにモヤモヤしている人。 その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 自分の問題が子供にもリンクしているのだとわかり、本当に驚きました。
自分のことを考える時間をしっかりと今までとってきたことがなかったので、これからはこういう自分の為の時間も大切にしていこうと思います。
ありがとうございました。 - 核心に触れられた時間
大山 由起江さん（50代）からいただきました
コーチングセッションで良かったことはなんですか？ 質問をしていただいたことで、自分感情が揺さぶられ、どこでブレーキがかかっているのかがわかった。
他者と会話をして自分の思考や感情がこんなに混乱したことがなかったので、核心に触れられたことがわかった。コーチの顔色を見てしまっている自分を感じた。
自分が何を怖がっているのかがわかった。
自分軸で生きるということが頭でわかっているのに全く行動が伴っていなかった。思考と感情のバランスが恐ろしく崩れていたことがわかった。コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？ しっかりと自分に向き合う作業をする。客観的な自己認識をすることの必要性を痛感した。
思考より、行動する時期だと自覚できた。 - まるで魔法の粉をかけられたかのような時間でした
MISAKOさん（60代、会社員）からいただきました
コーチングセッションを受けてみて、どんなところに満足しましたか？ 適切なタイミングでふと我に返って考えるような質問を投げていただき、次々に霧が晴れていくようでした。
自問自答していると全く抜け出せなかったのですが、対話と問いから「なるほど、そういうことだったのか」と納得することばかり。自分ひとりでは導き出せなかった新しい視点を得ることが出来てとても満足しています。現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？ ものすごく気分が軽くなりました。６０分でこんなに変化するとは予想以上です。
友人との価値観の違いに時々イライラすることがあり、会うたびにモヤモヤしていて何とかこの感情を手放したかったのですが、改めてお互いの価値観を具体的に目の前に広げて見ることで真逆であることを実感し、共感し合える時間を過ごすのはそもそも無理なことに気付きました。
それなら共に過ごす時間の目的を全く違うものにシフトするという新しい視点を得ることができて、モヤモヤは晴れてスッキリとした気持ちになり、次回会う時にはにこやかな違う自分になれそうです。今後コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば、教えてください。 全くありません。 コーチングをどんな方におすすめしたいですか？ 悩んでいる事、迷っている事、変えたいと思っている事、ある感情を手放す事、
それらに向き合うことをいつかではなく、いまやりたいと思っている人。その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 コーチングセッションの時間は魔法のようです。
始まる前は重たい気持ちだったのに、終わった後の清々しく軽やかな気持ちは、まるで魔法の粉をかけられたかのようでしたが、全ては対話と問いから気づいたものでした。
全て答えは自分の中にあり、それを鏡で見せてもらったようです。素晴らしい時間をありがとうございました。 - 可能性が広がり、人生を楽しみたいと思えた
４０代会社員の方からいただきました
コーチングセッションを受けてみて、どんなところに満足しましたか？ 率直な言葉で必要な質問をして頂けた事。 現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？ 可能性が広がった感じがした。夫と出会った時を思い出し、
そういえばその頃私は、長期休暇の度にバックパックで海外へ出ていたり、考えや視点も今よりかなり自由だったな
その頃の私だったらきっとこんな風に迷わないだろうな
と感じました。
夫、子供達とどう過ごしたいかと考えたら、その頃の私に戻って、皆と人生を楽しみたいなと感じました。
父の事に関しては、彼が娘に言った一言で私の問題にしてしまった事に気がつきました。
父なりに、娘や息子、そして私に対して想ってくれている部分もある事を見ない様に自らしていたな、と感じました。コーチングをどんな方におすすめしたいですか？ 今の自分に迷いがあったり、前進したいけれど足踏みしている人。 - たった1時間で、悩みのループが消えた！
けいこさん（30代、個人事業主）からいただきました
コーチングセッションを受けてみて、どんなところに満足しましたか？ 自分が悩んでいたこと（子ども）の裏には、諦めかけていたけれど本当に欲しかったものが隠れていることに気づきました。このままの生活を続けることを選んだとしても、「なんとなく心に引っかかりはあるけれど、居心地も良いので、自分を納得させながら過ごす」という捉え方と、「今はこの生活を続ける選択をするけれど、自分が望むこともちゃんと考えていこう」という積極的な選択はまったく違うなと実感しました。後者を選択することで、感情が一致し、前向きになりました。 現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？ 受講前は子どものことが頭の中で無限ループしていたのですが、別の向き合うべき自分の本心が分かったので見事にループが消えました。 今後コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば、教えてください。 ありません。 コーチングをどんな方におすすめしたいですか？ 自分自身の思考の癖や固定観念によって、自らを苦しめてしまっている全ての方々。自分が長年にわたって抱えてきた思考の癖には、自身では気づくことが難しいけれどコーチングの力を借りるとそれが可能になるから。 その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 自分でノートに気持ちを書き出したり、友人に相談してもモヤモヤしていたものが1時間で核となるところがクリアになりました。改めて、具子さんのコーチングの効果を実感し、セッションをお願いできて本当に良かったと思います。貴重なお時間をありがとうございました！ - 現実的な改善策がわかった
ますみさん（40代）からいただきました
コーチングセッションで良かったことはなんですか？ 一つ一つ頭の中を整理して理解することができたこと。 コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？ 普段の心がけではなく、今の自分に必要な具体的な行動がわかったことで、実践に繋がると思った。 その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 あっという間の30分でした。
自分が予想していなかった、現実的な改善策がわかりました。
話が伝わっていないことでイライラしていたのですが、伝える自分に責任があると捉えることで、行動が変わりそうな気がしています。
ありがとうございました。 - セッションで自分を客観的に見たら、ワクワクした気持ちで動きたいと思えた
さちこさん（40代）からいただきました
コーチングセッションで良かったことはなんですか？ 自分のことを客観的に見ることで、発信内容の改善すべきことがハッキリと分かりました。
求めてる理想へ向かうために、実行する内容も具体的に想像できて、ワクワクした気持ちで動きたいと思えました。コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？ 冷静に問いかけて頂くことで、一つのことを奥深く考えて、出来上がりまでのプランを立ててしまうことが大切と感じました。
あれこれどれもやりっ放しだったと気づいたので、期限を決めて行動しようと思います。その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 自分は何者なのかと、自分自身を奥深く知りたいと思いセッションを受けさせて頂いたのですが、全く違うことを話していました。
客観的に見ることが早く問題解決できることだと、とても勉強になりました。ありがとうございました。 - 40年以上の苦しみから解放された。迷っていることがあるならどなたにもおすすめしたい。
さおりさん（50代、会社員）からいただきました
７W集中コースを受けてみて、どんなところに満足しましたか？ 40年以上苦しんできた呪縛から、解放されました。
自分を変えたくて、頭の中で延々と巻き起こるネガティブドラマを止めたくて、いろんなことを試してきました。
スピリチュアルや精神的手法でなく、現実的な手段を探していて、この集中コースがまさにそれです。
今日から、確実に自分ができる方法で、少しずつやっていけることを見つける手助けをしてもらえました。
”ためらってもいいから”やってみてくださいという、一言のおかげで、自分を追い込まずに、やってみようと思える宿題も、よかったです。現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？ 気持ちが軽くなりました。この一言に尽きます。
イライラしたり、ムカッとしたときに、自分のために何を選べばいいのかよく理解できたので、これからは自分を蔑ろにしないでいられます。
ネガティブな出来事や感情が出たとき、１週間でも１か月でも引きずっていた私が、ほとんどのことを10分経たずに気にしないでいられるようになりました。
自分に自信がないので、出来事に対する自分の中の違和感を無視していたのですが、もう無視しないと思います。
最初のセッションで、変われるかどうか自信がない、と言った私に、変わりたいならそう決めてください、とキッパリ言われた言葉はまさにその通りで、決めた瞬間から物事は動くんだなぁと、実感しています。
嫌な出来事がなくなるわけではないけど、何が起きても大丈夫なんじゃないかと、思える毎日になりそうです。この講座をどんな方におすすめしたいですか？ 悩んでる、迷ってることがある方、どなたにでも。
私は、娘のことで２か月以上モヤモヤしていたことがあり、お試しセッションを申し込みました。
友人、カウンセラー、コーチ、いろんな人に聞いてもらっても、納得できなかった気持ちを、具子さんは30分で、腑に落としてくれた上に、それ以上の気づきをもたらしてくれました。その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 具子さん、ありがとうございました。
自分を適宜整えるために、コーチングはずっと必要なものだと思っています。
また、よろしくお願いします。 - まるで「感情の取り扱い説明書」を作っているような時間でした
A.N.さん（30代）からいただきました
７W集中コースを受けてみて、どんなところに満足しましたか？ 私にとって７回の時間は自分の感情の取り扱い説明書を作っているような時間でした。
コースを受ける前は自分の持っているネガティブな感情を消滅させたいという気持ちの一方で、このコースを受けてもし良くなっても一時的で、いつの間にか戻ってしまうのでは無いかという不安を感じていました。コーチングセッションを重ねていく度に、自分にとって好ましくない感情にどう対応するかの手段を手に入れることで、もしまた不安な感情が起こってもこう考えれば大丈夫という自信が持てるようになりました。現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？ 以前まではネガティブな感情に飲まれてしまい、ただただ辛い気持ちが過ぎるのをひたすら待っている状態でしたが、今は自分の感情を客観的に判断し整理できるようになりました。
感情を客観的に整理できる自信が持てるようになったことで、どんどん挑戦していきたいという気持ちが湧いてくるようになりました。コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば教えてください。 全くありません。 その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 最後のコーチングセッションを受けてからしばらく経ちましたが、セッションで身につけたことを粛々と実践し、とても安定した日々を送っています。
思い切って受けて本当によかったです。ありがとうございました！ - 感情を消す必要はないんだ、ということが腑に落ちた
米園美里さん（30代、保育士）からいただきました
コーチングセッションで良かったことはなんですか？ 私はコーチングを受ける前は、異性に対してと結婚に対してのマイナスの信念がありそうだ、それを変えないと現実が変わらなそうだと思いそこを深ぼらないと！と思っていましたが、ウジウジの時間を単純に断ち切る、切り替えるという方法もあるのか！と心が軽くなりました。そして、その思考を生み出しているのは他者ではなく自分だと、誰かが私にそうしているわけではない、やめると決められるのも自分だけだと。じゃあそのウジウジ続ける？つづけない？と自分に問うと、もちろん手放すという選択が出てきました。そしてなんだかやれそうな気持ちも出てきました。 コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？ 昨日のコーチング後、自分から生まれてくる感情を（恐れの方も）無理に消す必要はないのだと、かなり深いところで腑に落ちた感覚になり、シュレッダーにかけるもやり方の一つですが、生まれた感情をシャボン玉のような愛の波動で包んで上に飛ばしていくイメージも湧いてきました。
とにかく、どんな感情が出てきてもいいのだ！と思えたことが自分を受け止めて信頼していくことにもつながっていると感じ、心地よい感覚となりました。今後コーチが改善すべきことがあれば、教えてください。 特にありません。
時間ギリギリまでセッションをしていただき感謝です。その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 最初に安心してなんでも話していいですと伝えていただき、私にとってはとてもありがたい空間となりました。
ともこさんは明確さや明瞭さ、あとは今の現状を客観的に見ることができ、つまりこういうことですね！（私の場合ウジウジの一つしかなく、それ以外は理想の自分と近いと伝えてくれました）とプラスの面も気づかせてくれました。
とても魅力的なコーチなんだなーと感じました。そして時にはそういったことも必要なんだ！と感じる貴重な経験となりました。
本当にありがとうございます。
また自分の中で、これは一人で対話してても答えが出て来なそうだぞと感じた時にはセッションを依頼させていただきたいと感じました。
どうぞ健康で豊かな日々を引き続きお過ごしください。 - 半信半疑だったけれど、30分でも違う捉え方ができるように。
４０代、匿名希望の方からいただきました
コーチングセッションで良かったことはなんですか？ こうじゃないかなとぼんやり思っていたことにピントが合って今の状況、自分にフィットする課題への向き合い方がクリアになったことが良かったです。 コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？ 上記がクリアになったことで積極的に動けるようになったと感じます。 今後コーチが改善すべきことがあれば、教えてください。 特にありません。 その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 コーチングの体験自体が初めてだったので30分で何がどうなるんだろう？と半信半疑でしたが、終わる頃には持っていた課題に対して今までとは違う捉え方ができるようになっていて驚きました。ありがとうございました。 - 囚われていた概念が緩んだ！
かなさん（20代）からいただきました
コーチングセッションを受けてみて、どんなところに満足しましたか？ 普段考えていなかった方向を深く思考することができて、とても有意義な時間でした。
私の取り留めのない話を整理してくださり、自分の思考を整理することにつながりました。現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？ 囚われていた概念が緩んで、そのテーマについて悩むことがなくなりました。 今後コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば、教えてください。 特にありません。 コーチングをどんな方におすすめしたいですか？ 自分軸がわからないと感じている方 その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 「人生の使命とは、何か一つのやるべきこと」のような固定観念を持っていたことに気づきました。
何事にもいろんな選択肢があると考えていたのに、自分のこととなるとまだまだ自分を自分で縛ってる概念がたくさんあるんだなと感じました。
これをコーチングを通して気づくことができたことが、とても大きな収穫でした。 - 自分自身を前より好きになり、自信を持てるように
３０代、匿名希望の方からいただきました
３０日間定額コースを受けてみて、どんなところに満足しましたか？ どんな些細な悩みや相談も具子さんが冷静に受け止めてくださり、会話をしながら問題の原因や本質を一緒に見つけてくれるような進め方にとても満足しました。コーチングセッションの後に具子さんが送ってくださる『まとめ』は本当に有り難いです。セッション後に『まとめ』を何度も読み返して、セッションで教わった内容をしっかり理解して実際の行動に移すということを毎回やっています。 現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？ コーチングセッションを受ける前は、自分の頭の中や気持ちの整理がつかず、自分が抱えている不安や悩みがどこから来ているのが理解できていなかったように感じます。今は自分の感情や気持ちを以前より前向きにコントロール出来るように変化してきました。そして、自分自身を前より好きになり、自信を持てるようになってきました。自分らしさや自分の長所を大切にしてきたいと感じています。 コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば教えてください。 特にありません。 この講座をどんな方におすすめしたいですか？ 1人で悩んでいる人。誰かに相談したいけど、誰に相談したらいいかわからない人。 その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 具子さんのコーチングに出会えて本当に良かったと感じています。今後ともどうぞ宜しくお願い致します。 - 温かく一緒に道を探してもらった気分
もみじさん（20代、イラストレーター）からいただきました
コーチングセッションで良かったことはなんですか？ 自分の頭の中がごちゃごちゃしていて、何から話せばいいのか、どうすれば伝わるのか、そもそもこの不安はなんなのかが分からずにいましたが、話したいようにひたすら話させていただきながら、質問を投げかけてもらうことで、自分だけだったら無限ループしていた思考が解けていきました。
そして、その瞬間、思考がシンプルになるな、という感じがしました！また、自分だけで思考していると『そんなこと思ってはいけない。』みたいな頑固な部分が邪魔をしていたのですが、『それってこうは考えられませんか？』と、『こういう見方をしてもいいんだな』と自分に許可することが出来ました。
他にもたくさん自分に許可を出せていないことがあるな、と思い、とても濃い時間になりました。コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？ ここ何年も、自分と向き合う関連の本や動画を読んだり試したりしていましたが、何故か途中で止まってしまい、最後の
自分の軸とは？の肝心なところがいつも見えていない気持ち悪さがありました。
今回コーチングを受けさせていただき、そこがいっきにクリアになりました。勝手に涙がポロポロ出てきて、私はそう思っていたんだなと知ることが出来ました。
背中を押してもらったような感覚です。安心感というのか、ずっと迷路を1人で歩いて、迷って泣きそうになるのを堪えてたのが、助けてください！と勇気を出して飛び込んだら、温かく一緒に道を探してもらったような。なんだー！もっと早く道を聞いてみれば良かったー！！みたいな。。(例えがややこしくてすみません汗)
思いを言葉にすることが怖かった自分が居て、でもそれは怖くないことなのかも！と思えるようになったような気がします。今後コーチが改善すべきことがあれば、教えてください。 特にありません。 その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 コーチングは初めてでしたが、カウンセリングでもなく、スピリチュアルでもなく、なんだか面白いなと思いました。ジャッジせず、いい意味で淡々と私の話に対し、質問してもらえたり、私の話からの新たな見方を聞くことがあったり、
こういう感覚が欲しかったんです、と思いました笑
スピリチュアルよりに自分と向き合うことをしたこともあったのですが、どうにも今の私には現実逃避している感覚が強く、
もっとThe REAL なありのままの今の私に対して向き合いたかったので、コーチングは私の理想のものでした。きっと今が受けるべきベストのタイミングなんだと思います。引き続きセッションをお願いしたいと思っているので、この初回から、どれだけ変化していけるか未来の自分が楽しみです。。が、自分と向き合うって、今の私は『結構しんどいこと』という気持ちもあるので、どこまで出来るかな、、と思ってしまってる自分もいます。それでも『自分を諦めていない私がいるな』
と今回のセッションを終えて感じたので、その自分の気持ちに応えていきたいです。セッションを受けさせていただき、ありがとうございました。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします！ - いきなり暗いトンネルを開けたように先がはっきり見えてきた！
S.Tさん（50代）からいただきました
コーチングセッションで良かったことはなんですか？ 自分の中にあるもやもやが明確化されて先に進めない原因がわかりました。
自分が理想で描いているなりない自分と本当に望んでいるなりたい自分が違っていると進めなくなる、ブレーキがかかるんだと理解できました。
また、自分は本当はどうしたいのかどうなりたいのかがわかり、誰のために何を提供したら私が幸せになっていけるのかを知ることができました。
いきなり大きなステップは怖いのは当然で、小さな安心のステップを積んで進んでいこうと思えました。コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？ 受けた直後は、自分の心と思考クリアになりすっきりした感じでした。
翌日には3か月、半年先のことも描けるようになり、「そうだ５月に起業しよう」と決めました。
（もらっている保険のこともあり）時期を考えてはいましたが、いきなり暗いトンネルを開けたように先がはっきり見えてきました。今後コーチが改善すべきことがあれば、教えてください。 申込みのあとの返信も早く、時差をまったく感じさせませんでした。
翌日のセッションの振返りも思考の整理にとてもありがたかったです。
もっとたくさんの方に具子さんとコーチングを知ってもらいたいです。 - 自分でブレーキをかけていることに気づいた
R.Hさん（30代）からいただきました
コーチングセッションで良かったことはなんですか？ これからどんなふうに行動していけばいいかの指針を設定することができた。
自分はどう考えてるか、何を求めているかに向き合うことができた。
答えるまで待っていただけるし、答えられない時は考え方のヒントをいただけたりして、少しずつ進めることができた。コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？ 自分がいろんな行動に自分でブレーキをかけていることに気づいた。
コーチング後に決めたことを実践しながら、なんでブレーキをかけたんだろうと振り返ってみると、コーチング内でお話しした以外の要素がいろいろありそうだと気づきました。今後コーチが改善すべきことがあれば、教えてください。 特にないです。 その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 先日はありがとうございました。
またセッションをお願いすると思いますが、その際はよろしくお願いいたします。 - 1年前の自分と比べて、変化し続けていることが心から嬉しい
かおりんさん（管理職、５０代）からいただきました
50代に入り悩みをすぐに解決する事ができなくなりました。
老いる両親のことや仕事の役割への葛藤、パートナーへの関わり方など、自分自身の老いる先が見えてきた感じがして、何を目指して解決すればいいのか迷い出したのです。
そんな時、具子先生のホームページに出会いました。その時はぼんやりとお試しコースで話してみようかな程度でした。（先生、すみません。）
ぼんやりながら目に止まったのはこの言葉でした。『思考と感情と体感のバランスをホリスティックに統合する』どういうことだろう？思考と感情は違うのか？そんな疑問がありました。
お試しコースに申し込み、私は老いる両親に何故か冷たくしてしまう自分が嫌でどうしたらいいのかという話しをしたと思います。そしてその時、具子先生から一つの質問をされ、なんかこれまでと違う自分を感じたんです。自分の視点が変わるきっかけとなるような質問といったらわかりやすいかもしれません。
そして、セッションが終わった後、先生からおくられてきたまとめのレター。このレターがとても嬉しくて何度も何度も読み返しました。今でもそうです。
それから他のコースを申し込み、両親への自分のしてきたことを見つめ直し、できなかったこともあるけど出来たこともあったこと、これからの関わり方など。その過程で、私の中で捉え方が変わり現実がかわるんだと体感したんですね。まさにアメージングでしたね。
その後は、更に仕事のことにも焦点を当てていく事ができ、今はパートナーのことについてコーチングを受けています。
毎回セッションの後に送って下さるまとめのレターはわたしにとって宝物です。それをわたしはノートに書き出して、声に出して読み、録音して時間のある時に聞いて意識をするようにしています。
視点が変わると言葉が変わり、行動が変わり、仲間が増え、現実が変わりはじめているんです。1年前の自分と比べて変化しつづけていることが心から嬉しい。
もし、あの時具子先生のホームページに出会わなければ今のわたしはないと思います。
そして、日々の暮らしを味わい、自分と向き合う時間を大切にし、人生を堪能していきたい。そんな余裕も感じられるようになり、具子先生には本当に感謝しております。
具子先生、これからも宜しくお願い致します。 - 生きていて苦しいと感じる人にお勧めしたい
10代、学生のお客様からいただきました
３０日間定額コースを受けてみて、どんなところに満足しましたか？ 自分の中でもやもやしていたことや、普段ひとに話す機会がないことまでを口に出して伝えて話を聞いてもらうことで、客観的に自分を見たり思考の癖に気がつくことができました。新しい視点から自分の悩みや自分自身を見つめて考えることができました。 現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？ 今までは少しでも思い通りに行動できないと自分を責めてしまっていましたが、自分の置かれている環境や自分の価値観などを客観的に見たことでなぜできなかったのかを分析し、自分を責めて苦しくなることが減りました。自分がネガティブな思考や自分の中の悪魔の声を聞いた時、あ今また聞いてる、と気づけるようになりました。 この講座をどんな方におすすめしたいですか？ 今、生きていて何か苦しいと感じる人やしんどい人、疲れてしまった人、自分がわからなくなってしまった人におすすめしたいです。自分だけだと悩みや思考の癖、自分の環境について考えるのは主観的で狭いものになってしまうし、自分を分析するのも精神的なエネルギーを消耗してしまうと思うので、協力してもらって声に出して伝えて、セッションをすることで新しい視点から客観的に自分に向き合うきっかけになると思います。 - 自分と子どもの問題を切り離せた
30代、匿名希望のお客様よりいただきました
コーチングセッションで良かったことはなんですか？ 正直、何に悩んでいるかわからなくなっていたのですが話しながら自分はこう思っていたのだとわかり、自分のやりたい事・できる事と子どもの問題(子どもは1ミリもその事に悩んだりしていなかった)を切り離して考えれるようになりました。
話すことで頭の中を整理できたので、受けてよかったです。コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？ 子どもの遊び相手を見つけてあげなくてはとモヤモヤしていましたが、コーチング後に子どもは自分で友達を見つけてくると信じるようにしていたら、先生を通して〇〇くんのお母さんからあなたの息子さんと遊ばせたいようですよと連絡をもらったり、隣に住む男の子兄弟と遊び出したりと本当に自分で見つけてくるものだなと実感しました。
親の自分が自分自身にもアジア人である事にも勝手に引け目を感じていたと気づき、子ども達は自分のまま堂々としていてこちらが助けるどころか、むしろ見習って私も楽しみたいなと変化しました。その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。 コーチングを受けてから、少し客観的に自分を見ることが出来るようになった気がします。
また時期をみて、受けられたらいいなと思っています。ありがとうございました！ - 些細な幸せを無視していたことに気づいた
30日間定額コーチングコース
３０日間定額コースを受けてみて、どんなところに満足しましたか？
・都合の良いときにフレキシブルにセッションをお願いできたところ（曜日や時間が固定されているわけではないので助かりました）
・毎回ちょっとした宿題を出していただいてそれを実践して振り返るということができたので前に進んでいる感があったところ
現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？・明らかに日々気分がよくなっていると感じます。
・自分の思い込み、考え方のくせに気づいたので、そちらに陥らないように意識がけることができていると思います。
・家族に対しての接し方のコツがわかったので、必要以上にイライラしないようになったかな、と思います。
コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば教えてください。・特にありませんが、時差のため日中の時間に予約しづらいのは今の私にとってはやややりくりしづらい面がありました。
この講座をどんな方におすすめしたいですか？・自ら、よりよい方向に進んでいこう、解決しようという思いを強く持っている方（話をとにかく聞いてほしい、共感だけしてほしい、みたいな方は向かないのかな、と思いました。）
・感情にふたをして生きている方、ふたをしていることに気づかない方
その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。ともこさん、１か月本当にありがとうございました。
自分の考え方の癖や家族への接し方のヒントがわかり、日々それを実践することで生きやすくなってきていると思います。また、それがどこから起因しているのか、というところまで掘り起こしていただいたので、非常に納得度が高く実践もできているのかな、と思っております。
最後のセッションでは、いかに自分が日々自分の感情に向き合っていないか、本当にやりたかった些細なしあわせなことを無視して生きてきたかに気づかされました。そりゃあ大きな決断もなかなかしにくかったり、何をやっても満足した気になっていないわけだな、とも思いましたので、少しずつでも感情にむきあい、小さな自分の本当に好きなことを生活にとりいれたいな、と思っております。小さな満足がたくさん重なれば、将来に対する漠然とした不安、起こってもいない問題や掘り起こさなくてもいい問題をくどくど考える癖、なんだか現状に満足できない自分、他人と比較しがちな自分に少しずつサヨナラできるかもしれません。
またよりよい自分に、よりよい生活にしていくために引き続き行き詰ったら予約させていただきたいと思っております。どうぞよろしくお願いいたします！
AKIKO（40代、会社員） - 手当たり次第に悩むのではなく、方向性が定まった
個人コーチングセッション
コーチングセッションでよかったことはなんですか？
・コーチの包容力、安心感。
・新しい視点からの質問をしていただき、新たな視野が開けたこと。
・自問自答では気づけなかった答えを見出せたこと。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
すっきりした晴れやかな気持ちになった。
これまでは恋愛への苦手意識から、不安要素を見つけては手当たり次第に闇雲に悩んでいたが、今回悩む方向性、悩んだ先の着地点を明確にすることができた。
コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば教えてください。
特にありません。
コーチングをどんな方におすすめしたいですか？・頭の中で同じことをずっとぐるぐる考えてしまう人。
・長年同じ悩みを繰り返しもっている人。
かな（20代） - 30年の悩みが1回で解決！
個人コーチングセッション
コーチングセッションでよかったことはなんですか？
1回のセッションで、30年近く自分自身の中で悩み、不安に思っていたことの原因が明確になり、囚われていたことから開放されたこと。
コーチに深く掘り下げて頂けたことで、不安を解決頂いただけではなく、自分自身では全く想定もしていなかった本来の自分の願望に気がつくことができ、そこから自分自身に感じていた違和感に対する答えが降りてきたこと。
1つ障害が消滅したことで、さらに前に進んでいくための、取り組むべき新しい課題が見えたこと。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
心の中がすっきりとして安定した感情を持てるようになり、余計なことを考えなくなりました。
他人に対しても、自分の軸をしっかり持って、壁を作ることなく接することができるようになった。。
コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば教えてください。
特にございません。
その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。
癒しでもなく、スピリチュアルでもなく、すごく自然な対話の中から、自分自身について掘り下げて頂き、心から正しいと思える答えに導いて頂けたことに感謝致します。
匿名希望（40代） - おおきな魔法の絨毯に乗っている気分
【30日間定額コーチングコース】
３０日間定額コースを受けてみて、どんなところに満足しましたか？
とにかく３０日間、困ったら誰かがいるということに、安心することができたこと。
次の予定を毎回入れておくことで、その日までがんばろう！という気持ちで行動ができた。
価格的にも、安心して払えてうれしかった。
難しい言葉でなく、私の言葉で説明してくれたのですっと理解できた。
毎回の振り返りメールがたまらなく嬉しくて、びっくりした(笑)
現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？
モヤモヤしていた仕事を辞めて、新しい仕事を始めることができた。
家族との過ごし方にヒントがあり、過ごしやすくなった。
自分の本当の望みや声を聴くことが、はじめてできた。
行動するときに安心を選べばいいと分かった。
自分の本当にこまっていること（本音が言えてなかった）に気づくことができて、根本を知れたので応用がきくようになった。
今まで友達や他のコーチ・カウンセラー・お医者様に話を聞いてもらっても、アドバイスされたり、「あなたはこう思ってるんでしょ、自分で気づかないとね」と言われて違和感しかなかったけれど、自分で気づくことができたので受け入れて行動するまでが早くできるようになった。
コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば教えてください。
もっと早く出会いたかった(笑)
きっと今が一番私も受け入れやすかったのですが、もっと多くの人に知って欲しいと感じた。
このプログラムをどんな方におすすめしたいですか？
カウンセリングに通っていて、過去の事ばかり話して、これからに思いが行かない人
現状に不満があるけれど、何が不満かさえ間違って感じていることに気づいていない人
思い込みが激しい人、または周りからそういわれる人
完璧主義な人、または周りからそういわれて傷ついてる人
繊細だなと自分でも感じているがどうしていいか、分からない、でも変わりたい人
同じ失敗を繰り返す人
★自分の本音がわからない人、言えない人
その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。
30日間、幸せな時間をありがとうございました。ともこさんとの時間は、いつも安心して、おおきなおおきな魔法の絨毯にのっている気分でした。どこにでも安心して行ける感覚です。転職も一人できめて、一人で動いてだと、本音で選べず条件で選んで後でまた文句を言っていたと思います。先日意図したとおり、初日は最高でした！２日目も行く前に自分で意図する練習をしました。いつも同じところでミスをしてループにいましたが、こうやって指針があることで自分で選ぶ体験をして、現実を受け止める練習ができています。今はまだ元気にやれてますから、恋しくなったらまたお願いします！
本当に出会ってくださり、ありがとうございまいました！！
ラナンキュラス（40代、ホテルフロント） - 右肩上がりの進化を体感してます
【30日間定額コーチングコース】
３０日間定額コースを受けてみて、どんなところに満足しましたか？
過去に何回かコーチングのトライアルを受けたことがありました。どこもスッキリしなくて、こういうものなのかな？という思いでちょっと違うな〜と思っていましたが、日々モヤモヤする中で何とか解決する方法はないかなとネットで探している時に具子さんのサイトをたまたま見つけて、もう一回トライしてみるかな、とトライアルを受けましたが、その日から、あ、なんだか具子さんにお任せしたいなという気持ちが強くなり、せっかくなので30日コースを受けてみようと受講しました。言語化のスキルが非常に高い具子さん、私の頭でとっちらかっているモヤモヤを毎度綺麗に整理してくださり、ハラオチする言葉で落とし込んでくださるので、毎度納得してスッキリしてセッションを終えることができました。そしてよし！やろうとモチベーションが上がる方向にしか進まなくなりました（笑）控えめにいっても、最・高・すぎます！ありがとうございました！
現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？
毎日が前向きになりました。１ヶ月前とは信じられないくらい、毎日目の前が明るいです。右肩あがりに進化しているのを体感しているので、気分がめちゃくちゃ良いです。今までは欲張って、毎日あれもこれもやらなきゃと自分にプレッシャーばかりかけて、それでうまくいかなくて落ち込む、結局何を優先したら良いのかもわからないし、とにかく出来ない自分にふがいなさを感じる生活でしたが、1日１テーマでいいというアドバイスをいただいたことで、潔く他を放棄して（笑）そうしたら、1日ってこんなに時間あるのね、、と思うようになりました。元気なので、いろいろなことがサクサク進むようになって振り返ってその1日満足したという日が増えてきました。やりたいことを最小化して、テーマを決めて、無理をしないという許可を自分にだすことで、逆に効率があがるという体験ができました。満足です！
コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば教えてください。
ないです！もっとお話ししたいくらいですw
このプログラムをどんな方におすすめしたいですか？
私のように頭の中がごちゃごちゃで整理できなくて人生悩んでいる方にオススメしたいです。
その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。
１ヶ月詰め込んでセッションをお願いしてかなり進歩しましたが、このままやめてしまうとまたリバウンドしそうなので、今後も引き続きセッションを受けたいので宜しくお願いします。今まで受けてきたコーチングで具子さんがダントツでした。本当に感謝しかありません。もっと早くにお会いしていればよかったと悔やむくらいです笑
MK（30代、女優） - 漬物石のように重かった感情が消えた！
【コーチングセッション（60分）】
コーチングセッションを受けてみて、どんなところに満足しましたか？
・冒頭の呼吸法により非常にリラックスした状態でコーチングを受けることができた・自分の心と向き合う準備ができたこと。
・具子さんが投げかけてくださる質問を通じて、自分自身の心に問いかけるというプロセスを繰り返しているうち、本当に自然と自分でも気づいていなかった感情や思考があふれ出てきて、ずっと言葉にしたかったけれどできなかった思いを言葉にできたこと。またそれによって、長く漬物石のように心に重くのしかかっていたネガティブな感情や攻撃的な自分がどこかへ消えてしまって、不思議なくらい心と体が軽くなったこと。
・セッション後のアクションプランを設定できたことで、コーチングを受けてすっきりしたり満足するだけでなく、自分の毎日の生活に確実に変化を起こしていける点。
・セッション後も、効果が持続するところ。（セッション中だけすっきりするのではなく、自分の心と向き合う経験がその後のメンタルにも影響を与え続ける。）
現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？
夫婦関係についてご相談させて頂いたのですが、あんなに主人に対してイライラしていた自分が嘘のように、怒りを感じなくなりました。相手に対する怒りやイライラの原因が実は自分の満たされない承認欲求にあったことがわかり、そしてそれは主人に満たしてもらわなくても本当はよい気持ちだったことに気づいたため、相手に素直にごめんねという気持ち、優しい気持ちで向き合えるようになりました。喧嘩もかなり減りました。
セッションで不満だったことがあれば教えてください。
特にありません。残った時間でもう一つのトピック（仕事をやめるべきかどうか）まで相談に乗って頂き、ありがとうございました。
Ai - 新しい自分＝別人の自分、ではなかった！
【30日間定額コーチングコース】
３０日間定額コースを受けてみて、どんなところに満足しましたか？
これまで自分では踏み込んでいなかった考えを引き出してくださるところです。私のつたない話でもきちんと理解してくださり、それをくみ取って質問をしてくださるので、ひとつづつ段階を踏んで考えていくことができました。毎回のセッションの度に、「そうか、そう考えればいいのか」と視野を変えられたり、「そう思っていいんだ･･･」と固執していた考えを手放すことができました。
現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？
気持ちが軽くなり、頭の中のスペースが空いた感じがしています。そうなることで日々の生活や仕事への向き合い方にも余裕がでてきて、前向きな気持ちになってきました。ひとつづつ話をして、聞いていただいて、自分に問いかけて、意識して、ということを繰り返していると、当初モヤモヤしてずっと頭にあったことが今ではいなくなっているので驚きです。
コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば教えてください。
素晴らしいコーチだと思います。プロの方はこういう方なんだなと思いました。
この講座をどんな方におすすめしたいですか？
話をすることに少し抵抗や苦手意識がある方にもおすすめしたいです。私のつたないまとまりのない話でも本当によく理解してくださいました。それを的確に言葉にしてくださるのでとてもわかりやすく、言いたいことが伝わっていると感じるので、安心してセッションを受けることができると思います。
その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。
具子さんのコーチングを受けるまで、変わりたい＝別人になりたい、新しい自分＝別人の私、と思っていました。でもセッションの度に、お話をしていくなかで自分の中から答えがでてきて、自分の中で新しいドアを見つけることができました。具子さんがそこにスポットライトを照らしてくださるような感覚で、毎回新鮮な発見がありました。自分の中に答えはあって、少し見方を変えたりするだけでこんなに軽くなることができる、自分でそれを見つけていける、ということを気づかせてくださり自信にもつながりました。本当にありがとうございました。またこれからも少し立ち止まってしまいそうなときはお世話になります。よろしくお願いいたします！
まゆ（30代、会社員） - 母への新たな視点を発見
【お試しセッション】
コーチングセッションで良かったことはなんですか？
コーチに向けてではなく、自分自身と会話する時間として下さい、と言う事と、友達では話せない事も、どんな話でも私が判断する事は一切ないので話して大丈夫だという説明があった事。安心して、コーチングを受けるという事がどんな事であるか心構えができました。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
母への見方が変わりました。私が母の期待に応えられなかったからイライラされたり屈辱感を感じさせられていたのではなく、前に立ちたい母の性格だったのかもしれない、と初めて気付きました。
今後コーチが改善すべきことがあれば、教えてください。
思いうかばないです。にこやかで落ち着いていながら本質を見抜く力があって、力強いコーチだと感じました。
はなちゃん - 本当の問題に気づき対処法もわかったことで、自分の内面だけでなく家族との関係にもいい変化が！
【30日間定額コース✖️２回】
まず１度目の３０日間定額コースを受けてみて、自分がどんどん変化していくのが分かりました。良い方に変わっていくのを感じながらも実際にまだ不安定な自分をも認識していたので、それの地固めをしたいという思いでで２度目の３０日定額コースを続けて受けました。
毎回、私の心のざわつきやイライラ感が出てしまうという小さなトピックからでも、その問題の本質をじっくり探っていく、深めていき問題解決の糸口を自分自身で見つけるための作業をとても丁寧に導いてくださった事が一番の満足です。もちろんそれに伴った自分の様々なものごとへの捉え方の変化に気づけた事にも満足しています。
現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？
私が問題としていた事、その物事や住んでいる場所を悪者に仕立てあげてはマイナス思考に陥り、嘆いてばかりでした。
それを繰り返し、自分に嫌気がさすけれども、どうしていいか分からない日々でした。
本当の問題はその奥底に隠れていて自分でも全く気づきませんでした。いや、むしろ自分で深く掘り下げていく作業は大変難しい事と思います。
ですので私はなおさらプロの手をお借りしたいと思い、シュッツさんのコーチングに申し込みました。
問題の中にある本当の問題、その事に気付かされたのが、セッションの中で私の無意識に発していた言葉や感覚を見逃さず、こんがらがってしまった感情や凝り固まった角度からしか見れない視点の絡みあった糸をうまく外していく作業を本当に丁寧にお手伝いしてくださいました。
そしてすべての答えはハード面ではなく、ソフト面にある、すなわち住んでいる場所など物質的な事ではなく、自分の中に全ての答えがあるという事に気づき、実感できました。これを知ってからは自分への対処法が分かるようになりました。
何かイラっとするような事が起こっても、ただただその感情を引っ張るだけでなく、それと同時に自分の価値観や得意、また不得意なものを認識できる絶好のチャンス、そしてそれにどう対処するかが次のステップ。もちろんまだまだ時間がかかる時もありますが、こういう対処法があるというテクニックのようなものを知っているのといないのでは大きな違いだと思います。
また、物事や出来事は１つでも、それを受け取る感情やストーリーはいくつでもある、、、、自分が気分よく過ごせるストーリーを採用すればよい、
シンプルですが中々できなかった事です。これもとてもいいやり方で、以前よりネガティブな思考はなくなり、心穏やかになってきています。
そして、私の心の不安定さで一番影響を受けて欲しくなかった自分の子供達、我が子達との関わりのためにもコーチングを受けました。
シュッツさんとのコーチングで、子供、家族への関わり方も大きく、そしていい方に変わってきています。
同じくドイツ在住で、このような素晴らしいコーチの方に出会えたのは私の今後の生き方への財産だと思います。
これからも、何かの壁にあたることがあるかもしれません。そのときはまた訪れたいと思います。
２ヶ月間、根気よくお付き合いくださり、本当にありがとうございました。
匿名希望（４９歳、会社経営） - 毎日が楽しくてしかたない〜こんなに生活が変わるとは！
【30日定額コース・隔週コースなど】
悩んでいたとき、友達が「コーチングを受けたことがあってよかったので、一度受けてみたら」と勧めてくれました。
コーチングは以前から気になっていたので、日本在住のコーチと具子さんの体験セッションを受けました。お二人とも話しやすかったのですが、ある程度続けたかったので良心的な値段の30日コースがある具子さんを選びました。
私は海外在住なので、同じく海外にいるコーチというのもいいなと思いました。パートナー、子供を持つこと、、家族、仕事、友人、、、いろいろな分野についてコーチングしていただきました。
悩みは自分も思っているところと別のところにあることも多かったです。また自分の考え方の癖に気づかせてもらえました。
私の好きな方向へ、得意な方法で、解決していけるようにリードしてもらえるところにも満足しました。これまで本やインターネットでいろいろ情報を得ましたが、コーチングセッションで自分のものになった気がします。
現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？
毎日が楽しくてしかたないです。コーチングを始めたころは毎日生きている意味がないような気がしていました。
30日コースのあとは隔週ペースで続けて、悩みがある程度なくなったらやめようと思っていました。私の場合は回数はかかりましたが、こんなに生活が変わると思いませんでした。セッション以外の時間に、よくいいアイデアが降ってくるようになりました。
最近は悩むことはほとんどありませんが、さらに思いもよらない発見ができるので、月1回、または2か月に1回、コーチングを続けたいと思っています。
メッセージ
同じように悩んで苦しい状況にいる人が、少しでも楽になれたらいいなと思います。
ゆうこ（会社員） - 無意識の中の思い込みが見えた！
【お試しセッション】
コーチングセッションで良かったことはなんですか？
自分のちょっとした発言から自分をしばっている無意識の思いこみがあることに気づかせていただけたこと。セッションのまとめをいただくことで再確認でき、次へのステップが見えてきたこと。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
この思い込みを手放せたら面白いかもと感じました。もう少し軽く歩めるような気がしています。
本日は長く時間を取っていただき、セッションと貴重なアドバイスどうもありがとうございました。近くにホリスティックライフコーチがいてサポート受けられるということが幸いです！
Nana - 気をつければ治せる、という気づき
【お試しセッション】
コーチングセッションで良かったことはなんですか？
自分のことを、客観的にみるきっかけになって良かった。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
気をつけていけば、治すことができるんだ！と感じた。穏やかな人になりたい。
今日は、いちにち、イライラしたりかっとならずにいられた。
匿名希望（看護師） - 次のステップへ踏み出した
【お試しセッション】
コーチングセッションで良かったことはなんですか？
全く気づいていなかった事に気づけた
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
お試しの一回だけなので、まだ変化は感じていませんが、自分が次のステップへ踏み出した事は感じています
Haru - 考え方を変えられそう！
【お試しセッション】
友達に話すのも良い事ですが、やはり客観的に観てもらえて偏りのない視点から観て頂いたので凄く良かったです。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
なるほどそう言う見方があったんだと改めて気付けました。
考え方を変えられるような気がしました。コメントがあればお願いします
今回は初めてこう言う物に参加させてもらって、とても良かったです。
zoomて凄い物です。異国に居るのにこんなに近くに感じられることに感動しました。まだまだ 解決したい事がありますので、またお願いしますね。
匿名希望（自営業） - 問題はひとつではない、ということがわかった
【お試しセッション】
自分が今現在抱えている問題が、悩み始めた当初と今では変わって来ているんだという事に気づけました。
ずっと頭の中で考えていて、問題を一括りで考えていました。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
今回、分けて考えて行く事が必要という事がまだボンヤリではありますがわかりました。
コメント
昨日のコーチングセッションをまとめて下さった内容を読んでみて、また受けたいなと思いました。
Y - やるべきことがわかった
【お試しセッション】
今すること、今しないでいいことがハッキリ分かりました。
今しないでいいと分かったので、その準備に向けてエネルギーを注ぎ始めることができました。
個人事業でやっていると、仕事のことなどを話す人を探すのが難しかったので、又話すことができる場を見つけたことが嬉しいです。
穏やかに笑顔で聞いていただいたので、色々話すことができました。
ありがとうございました＾＾
K - 人生が変わるような体験の連続！
【隔週コーチングコース】
シュッツ先生のセッションは、毎回人生が変わるような体験の連続でした！
先生とお話していく中で、生まれてから30年以上積み重なっていた思考のクセを認識し、色々な質問に答えていく中でそれがどんどんほどけていくのを感じられました。
色々な自己啓発本やYouTubeなどをみてきましたが、セッションの中で普段考えないような視点から自分に問いかけ、自分の口から答えが出てくる経験というのは他では得られないものだと思いました。かかった費用や時間に対する効果としてもとても満足です！
私は自分の仕事や対人関係に着いてご相談させていただきましたが、セッション後もそこで学んだことを日々を過ごしていく中で、色々な場面で自分に問いかけ自分自身を導いていくことが以前より容易になり非常に生きやすくなりました。ありがとうございます。
M - 選んでいるのは自分自身だった！
【隔週コーチングコース】
吐き出したいと思っていた悩みをきいてもらえたこと、自分ではぐるぐると同じことを考えてしまって抜け出せなかったモヤモヤに違う視点を与えてもらって自分の思考の癖に気が付けたことがよかったと思います。大きな悩みであればあるほど正面から向き合って自分の気持ちを言葉にするのは勇気がいるとともに苦しい作業でしたが、一方でそれができたことをうれしく感じ、蓋をとったことで少し気持ちが楽になりました。
現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？
自分ではそれしかないように感じていたことも、実は色々ある選択肢の中から自分が無意識にでも選んでいるものだったということがわかりました。そしてそれを選んでいるのは自分自身だということを意識できたのもとてもよかったと思います。自分の中で当たり前になっていて気が付かない価値観や思い込みに気づき、それが本当に必要なものなのか、自分を幸せにしてくれるものなのかと問うようになりました。その結果同じ行動をするとしても、状況のせいでやらされているように感じながらやるのと自分が選んでやると意識してやるのとでは大きな違いがあるなと感じています。
現状に不満をもっていても抜け出す方法がわからない、何かを変えないといけないのは分かるけど何を変えたらいいのかがわからないと思っていましたが、迷ったときに自分の感覚、気もちに従ってみてもいいことがわかりました。スモールステップでいいから少しずつ新しいことに挑戦していくことで自分の理想としている姿に近づけることがわかったことで安心感を感じました。
コメントがあればどうぞ
3か月間ありがとうございました！また自分ではどうにでもならなくなったときは具子さんの助けを借りられると思うと気が楽になります。
Youtubeやインスタ、ブログの配信も気になるテーマど真ん中なことが多いのでいつも楽しく拝見しています。
今後もともこさんのご活躍を楽しみにしています。
NOMAD - 自分の気持ちを素直に話せるのは嬉しい
【お試しセッション】
自分の気持ちを素直に話せる人がいるというのは嬉しいことだと感じました。
初めに色々と説明をしてくださったおかげで、安心して自分の心を開こうと思えました。前に受けたコーチングの先生より話しやすい気がしました。ありがとうございました！
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
先生がおっしゃっていた、バイオリンを続けるも続けないも、練習するもしないも、娘のことであって私のことではないのに、なぜ妥協できないのか？という質問について、自分の中でもモヤモヤと考えています、、、。今の時点では、やめるという選択肢は一旦保留になっていますが、、、。
セッションが終わった後に先生が送ってくださったまとめがとても参考になりました！！
セッションの内容を客観的な言葉でまとめていただけて、セッションの時には自分の答えたことがどういう意味を持つのかきちんとわかっていなかった（わたしが子供の頃のピアノをやめとことについては妥協したとは感じていない、など）ことも、再度理解することができました。ありがとうございました！！
匿名希望 - コーチが海外にいるのは気楽だった
【お試しセッション】
漠然と考えていたモヤモヤがすっと解けて、心が軽くなった。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
視界が明るくなる感じ
コメントをどうぞ
実際にはあまり関係ないことなのですが、、
海外にお住まいということで、なんとなく気持ちの上で気楽でした。
mitsuki - 自分の感情は自分で選べる！
【30日定額コース＋個人セッション】
具子さんとのセッションを通じて、自分の想いをより詳細に言語化できるようになってきていることが、心地良いです。
※日頃から内観することは習慣化していますが、更に深掘りしてもらっています。
現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？
自分のしっくり感、安心感、幸福感の循環サイクルに澱みがなくなって来ました。
自分の感情は自分で選べるんだということをハッキリと認識できるようになり、自分の日常に集中できるようになりました。
いしこ（会社員） - 話すことで自分の感情の動きを感じた
【お試しセッション】
何となく思っていたことを口に出来たこと、そしてそれを肯定も否定もなく受け止めて頂いたこと。これを通して、自分の思いを自分の声と具子さんの声で聴くことで、その言葉で自分の感情がどう動くのかを感じることが出来て、思っているのとは違う感情があることに気が付けたことです。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
今は正直もっと話したいと思っているという状態です。恐らく何らかの変化はあるのだと思いますが、言葉になりません。
その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。
本日は具子さんの大切なお時間をありがとうございました。
もっと掘り下げていきたいので、コースを選び申し込もうと思います。（恐らく30日間定額コースだと思います）
今後ともよろしくお願い致します。
松原浩二 - 30日で悩みがクリアに。理想の自分に近づけた！
【30日間定額コーチングコース】
３０日間のコースを受けて、今まで悩んでいたことが信じられないほど、大きな悩みから小さな悩みまで沢山のことがクリアになりました。
先生が毎回根気よく聞いてくださり、まとめてくださり、ぐちゃぐちゃになった頭の中や気持ちがストンと整理されていく感覚でした。
どうなりたいのか、どうしたいのか、どうしてそう思うのか、例えば自分でなかったらどう思うか、など、自分を掘り下げながら、主観的、客観的、の両面から向き合うことができました。自分の思考の癖にも気づけました。
いつも周りの人の目や、相手の気持ちを無意識のうちに考えてしまう癖があり、苦しくなってしまうことが多かったのですが、先生から
『人に寄り添うことも素敵なことですが、寄り添えない人に無理に寄り添おうとしなくてもいい。どうせ寄り添うなら自分自身の気持ちに寄り添ってあげてくださいね。』
と言っていただき、その言葉にすごく救われました。コースの前半で大きな悩みがクリアになり、そこから小さな悩みや、これまで蓋をしてきたこと、気になることをすべて聞いていただきクリアになっていきました。毎回のセッションでの気づきが少しづつ積み重なったことで、自分の軸がどんどん太くなっていることが実感できました。これまで頑張ってきたからと、違和感を持ちながら続けたきた事を手放す気持ちにになれたと同時に本当にやりたいことに気づくことができました。
３０日かけて取り組めたことで、初めは先生頼りだったところから、自分でモヤモヤを解決する方法を学び、実践できたことが何より満足しているところです。
３０日後の今、どんな変化を感じていますか？
３０日前に比べて、なりたかった理想の自分にだいぶ近づけたと思っています。
今まで、他人の目や周りの人の気持ちを考えすぎて、苦しくなっていたところがありましたが、まずは自分の気持ちに寄り添ってあげるということを、できるようになりました。
１か月前、どうしようもなく、辛かったことが信じられないほどクリアになり、これから新たなステージに立っていけるのが楽しみで清々しい気持ちです。その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。
具子先生、３０日間本当に本当にありがとうございました。
Miho
人生の辛い時、岐路に立った時期に具子先生に出会えた私は本当に幸せ者です。
毎回のセッションがいつも楽しみでした。
いつも私のまとまりのない話を根気よく聞いてくださり、寄り添い、伴走してくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。具子先生から学んだこと、頂いたありがたいお言葉は私にとって人生の宝物です。先生の優しい声、素敵な笑顔にもいつも癒されていました。
これからもセッションで学んだことを活かして、自分らしく、自分の道を切り開いていこうと思います。またいつか先生とお話しできる日を楽しみにしています。また何か変化がありましたらご報告させてください。
素晴らしい３０日間を本当にありがとうございました。 - 深層心理の言語化
【お試しセッション】
自分の深層心理にあることをすぐさま言語化して頂いたこと。どうしてわかるのか、驚きと感動でした。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
上記により、自分が真に求めているものを理解し始めることができました。これからのセッションで突き詰めていければとてもうれしいです。今とても楽しみでワクワクしています。
匿名希望 - 不利だと思っていたことが、実は・・・・
【お試しセッション】
自分がつらいと思っている事が再確認出来たこととともに、自分が自分を不利であると思っていた事が実はそうは言えないとわかった事です。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
自分でいつの間にか作り上げてしまった恐れ、不安という厚い壁を取り払っていけたら、何とかなりそうな気がしました。また、どこから来てどこにいると言うことより、どこへ行くか、という事の大切さを思い出した気がしました。
その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。
とても的確な導きをしていただき、感謝しています。体験セッションの後に頂いたメールも興味深く、また、同意しながら読ませていただきました。
みき - 点と線がつながった！
【お試しセッション】
ブログやホームページからの想像だけではなく、コーチのお人柄、セッションの雰囲気、お互いの相性などを体験セッションを受けることで確かめることができました。短い時間でしたが具子さんになら何でも話せそうだなと思えたことで、今まで興味がありながらもなかなか受けるという選択ができなかったコーチングを受けることに決めました。また、今日の体験セッションで感動したのは導入部分です。凄く素敵なセッションの始め方だなと思いました。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
自分ではまとまっていないと思っている思いや考えを口にすることって大切だなと思いました。そこにコーチから投げかけられる質問への答えを導いていく中で、「あ、そういうことか」と点と線がつながり、こたえはすでに自分の中にあったのだということを実感できたことで、少しですがすっきりしました。
匿名希望 - 30日で目指していた変化が現実に
【30日間定額コーチングコース】
まず１回１回のセッションの終わりには自分の思考が整理されスッキリしていたことと必ず明るい気持ちになれたこと、そして３０日間のコース終了時には当初目指していた変化がしっかり現れていたところに大変満足しています。
セッション中は、とてもリラックスして安心してお話をすることができました。
何について話したらいいか、そもそも何をすべきか分からない状態で始まっても、毎度最後にはスッキリしていました。３０日後の今、どんな変化を感じていますか？
当初は不安や恐れのほかに自分でも良く分からないモヤモヤがあり、ただただ「どうしたらいいか分からない」状態でした。日々を楽しく過ごすために何かを変えないといけないと思って色々なことを試していましたがしっくり来ませんでした。
先生とお話をしていく中で、自分が「こうでないといけない」と昔から頭にこびりついていて気付かなかった考えや固定観念のようなものに気付くことができ、週を重ねるごとに「そのままの自分でいいんだ」という感覚がでてきました。
コースを終了した現在は、自分のワクワクすることや自分が喜ぶことをやって単純に楽しんでいいんだ、と思うことができるようになっていて、当初と比較すると圧倒的に楽しく日々を過ごせています。また、モヤモヤやネガティブな感情が出てきたとき、客観的にそれを見つめ、対処することができています。今は自分のこの先の人生に対して、安心した、楽観的な捉え方をするようになっていて、日々色々なことに感謝の気持ちがでてきます。
先生にも伝えておらずコース終了後に気付いたのですが、何年間もあった首にあるアトピーのようなガサガサが、綺麗に無くなっていました(^o^)♪♪
その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。
先生、セッションはたったの４度でしたが、私にとってはとても大事な３０日間でした。あとで人生を振り返ってもこの期間行ったことには大きな意味があると確信していると思います。
私は毎度マイペースにすごく頭の中で考えてから喋っていましたが、いつもきちんと受け止めて聞いて下さり感謝しています。
先生にお会いできて、コースを申し込む事ができて、本当に良かったです。
改めてありがとうございました。いつかまたお会いできると嬉しいです。
松田明美
私も先生のこと応援しています。 - 話しやすいセッションで、やりたいことが明確に
【30日間定額コーチングコース】
コーチングについてこれまでインターネットで見聞きして、ある程度期待はしていましたが、30日間のコースでその期待を上回る成果が得られたと感じています。頭の中でこんがらがっていることを上手く言葉にできるか不安でしたが、自然なトーンや表情で接していただけるので、とても話しやすく、自分の心の声を素直に口に出すことができました。セッションのたびにその日の振り返りをメールで送っていただけるのも、改めて文字で読むとより理解が深まってとても良かったと思います。
３０日後の今、どんな変化を感じていますか？
30歳を目前にキャリアの岐路に立ち、自分の本当にやりたいこと、進みたい道は何だろう、と考えれば考えるほど、失敗への恐怖や過去の自分の選択に対する後悔が沸いてきて、先への希望が持てなくなり苦しくなっていました。計4回のセッションを通じ、自分のやりたいことが明確になっただけでなく、自信を持って思い切りやりたいことに取り組んでいいんだと心から思うことができて、目の前が明るくなりました。演奏家になりたかったのに、不安や自信のなさが先に立ち、自分の音を聞くことすら辛くなっていた過去のトラウマがずっと自分を蝕んでいましたが、それさえも「今やりたいことを思い切り自信を持ってやっていい」という過去の自分からのメッセージと捉えることができ、ポジティブなエネルギーに変えることができました。
その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。
30日間、お付き合いいただきありがとうございました。シュッツさんのセッションでは、いつも話しやすいように導いてもらえるので、自分が予想していたよりも心の声を素直に言葉にすることができたと思います。自分の心を集中的に見つめた副作用で一時しんどくなりかけることもありましたが、ずっと気になっていた、でも自分ひとりで向き合うのは苦しくていつも途中で挫折してしまっていたチェロの思い出を、過去の自分からのメッセージという形でポジティブなエネルギーに変えることができたのは、とても嬉しかったです。最後のセッションを終えた後、チェロの曲を聴いて数年ぶりに心から美しい、と感じることができました。これからも迷ったときや自分の心の声が聞こえなくなったときにぜひまたセッションをお願いしたいと思います。今後ともよろしくお願いします。
あきら - 自分の本当の思いを深く理解できた
【30日間定額コーチングコース】
複数回を自身のタイミングで受けることができたこと。毎回、熱心にセッションいただけたことで信頼感や安心感も持ちながら受けられたこと。楽しみながらもなかなか難しいワーク 笑。瞑想からスタートするのも良い経験でした。また、振り返りを文章にして送ってくださるのもよい効用があると思いました。
３０日後の今、どんな変化を感じていますか？
内面の深いところにある、自分が見逃していた問題に自然と接触でき、理解することが少しずつできてきたように実感しました。
頭の中で考えるだけでなく、体感として、あ、こういうことか、と気づく感覚も新鮮でした。
すべて解決して楽になれた、という端的なことでなく、自分のこれまで、いま、これからも深く理解しながら、自分を信じて人生を生きる筋力のようなものがついた気がします。これから様々な面に実践してみたいと思います。その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。
セッションを重ねるなかで、明確に自覚していなかった思いや気づきも出てきたようで、するする話している自分に驚きました。自分だけでは、そうした気づきに蓋をして、闇雲に思考を重ねていたと思います。お試しセッション当時は、端的なことばかりに気を取られ、それが良いと思い込んでいたのだと思います。今は化学反応のようなものが起きてきた感覚があるので、焦らず、でも大小のチャレンジをしていきたいと思います。
匿名希望
具子さん、ありがとうございます。 - たった30分でこれほどのパワー！
【お試しセッション】
リラックスできるよう配慮して頂き安心して気持ちや考えていることを話すことができたこと、それと自分の思考では行き着かなかったポイントに導いて頂けたことが良かったと思います。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
ライフコーチングで自分が変われるかもしれないと希望をもつことができました。
セッションを受けることで今後の道筋が明確になっていきそうです。その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。
体験セッションありがとうございました。
松田明美
30分強のお時間だけでこれ程パワーのあるセッションが受けられることに驚きました。 - 人生で一番自分と向き合った30日間
【30日間定額コーチングコース】
自分では把握していない深層心理？の欲求を、回数を重ねていきながら先生が引き出してくださり、今まで約３０年間生きてきて、この３０日間ほど真剣に自分と向き合ったことはありませんでした。全て一般論で考えてきた私にとって、新たな発見や視点をくださり、本当に目から鱗な学びばかりでした。
３０日後の今、どんな変化を感じていますか？
３０日前と比較すると、日々を過ごすのが不安で、問題が混ざり合って誰か助けてほしい！という気持ちでしたが、やりたいことに関して今は気持ちが軽く、自分の心の赴くままにやってみようという前向きな気持ちになっています。自分の考え方の癖は１，２回のセッションで治ったと思っていましたが、セッションを始める前からなりたいと思っていた仕事も、すでに自分の考え方の癖にはまっていた・・・？と気づいたときに驚きました！
また、親との確執で自分を責め、苦しんでいましたが、それからも解放されたような気がします。自分で解放してあげる方法を教えていただいたので、これからまた苦しくなっても対処できる、と自信がついたのも大きな前進だと思います。その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。
３０日間、短い間でしたが、そうは思えないほどの濃密な時間をありがとうございました。
さき（主婦）
最終的に、頭にチラホラ浮かんでは、そんなので稼ぐなんて無理だから！とすぐに頭から消し去っていた夢に一歩踏み出せたことに驚きとともに、この結果に到ったことを大変うれしく思います。また、取り組んでいるうちに違うチャンスが巡ってくるかもしれませんので、感情や体験をイメージしがらゆとりをもって進めていきたいと思います。
本当にありがとうございました。 - 新たな観点が見えてきた
【お試しセッション】
自分ひとりで考えたり、親しい人に相談するだけでは堂々巡りになってしまって「本当にやりたいこと、好きなこと」にたどり着きそうもなかったのですが、コーチングセッションで新たな観点（頭で好きと思っていることと心から好きなことを分ける etc.）を提示していただいたことが良かったです。
コーチングを受けたことでどんな変化を感じていますか？
無意識のうちに避けていた、けれども避けて通ってしまうとまた似たような苦しい思いを繰り返してしまいそうな自分の中の部分にこれからは目を向けられそうな気がしています。
コメント
体験セッションにも関わらず丁寧に話を聞いていただきありがとうございました。色々な質問で導いていただけるので、考えがまとまっていない中でもとても話しやすく、すぐに時間が過ぎてしまいました。今後も続けてコーチングセッションを受けさせていただきたいと思います。
あきら（アルバイト）
大手化学企業で海外も含め18年間勤務したのち、2018年よりライフコーチ に転向。
「思考と感情のバランスを整えて、自分らしく軽い生き方を広げていきたい」そんな思いから、オンラインのコーチングセッションやコーチ養成トレーニング、情報発信を行っております。そのような活動を通して、多くの方の人生が変化していくのを見せていただくのが、何よりも幸せ。日々学びの毎日です。
ドイツ在住。
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