Holistic Life Coaching – 人生の花、もっと大きく咲かせよう！

コーチングを体験する

自分らしく輝くための第一歩は
まず内面を知ることから

ホリスティックライフコーチングでは
自分自身を理解し
もっと羽ばたきたいという方へ
さまざまなプログラムをご用意しています

変わりたいと思ったときが
あなたにとってのタイミング

ライフコーチングで
大きな一歩を踏み出してください

Tranquil sandy beach with gentle waves and an island in the distance during sunset.

ホリスティックに生きよう

どんな悩みであれ、共通の原因はあなた自身のバランスの欠如です。

その状態のまま表面的に問題に対処しても、結局は根本的な解決にはつながらない、という経験をあなたもお持ちではないでしょうか？

思考・感情・体感のバランスをホリスティックに統合すれば、自分自身の可能性を理解し、人生の軸を固めていくことができます。

ホリスティックに生きるということは、真の強さ・安定感を手に入れて、自分で自分の人生を切り開けるようになっていくという生き方です。

あなたもホリスティックライフコーチングで、自分らしく人生を楽しむ生き方に、シフトしていきましょう。

こんな感覚、ありませんか？

毎日の生活に追われて、自分のことなんて最近あとまわし
生きがい、と言えるものが知りたいけれど、忙しくてそれどころではない
楽しい人生、とは言えないけど、まあ何となく生きている
毎日の生活に疑問はあるけれど、まあみんなこんなもんじゃないの？
もっと自由に生きたいとは思うけど、家族がいるし、無理だよね・・・
自信を持って、いろんなことに挑戦したいけど、勇気が出なくてなかなか・・・・

こんな思いを抱えていませんか？

でも本当は　もっと自由に自分らしく輝ける人生を送ってみたい

そんな風に感じているなら、ホリスティックライフコーチングがあなたのお役にたてるかもしれません。

情熱を感じながら豊かに生きる生き方、あなたも今すぐはじめることができます。

ライフコーチングとは？

人生の目的は、自分の持っているリソースを生かしながら、自分らしく輝いていくことです。

ところが日々の生活や仕事に追われ、自分の想いや感覚に気を配れなかったり、つい自分のことをおろそかにしてしまう状況に慣れてしまうと、「本当の自分」がいつの間にか見えなくなってしまいます。

そうなると

何となく満たされないけど、理由がわからない
頑張っているけど、うまくいかない
いつも他人と自分を比較して落ち込んでしまう
何だかいつもイライラする
疲れが取れなくて憂鬱
何も楽しいことがない
やりたいことがわからない

こんな、エネルギー切れの状態に陥ってしまいます。

ライフコーチングセッションでは、コーチがお話を伺いながら多くの質問を投げかけます。

多くの質問は

「そんなこと今まで考えたこともなかった」

というような質問かもしれませんが、それにオープンに向き合っていただくことにより

自分では見えていなかった新たな思いに気づいたり
自分の隠れた才能を認識したり
問題を解決するための方法を思いついたり

ということが　起こせるのです。

ひとりでは気づけなかった真実を、コーチがサポートしながら掘り起こすことで、自分自身がスッキリと整理されて、目標や望みが明確になっていきます。

そしてコーチングの仕上げとして、あなたが実際にそのアイディアを行動に起こせるようにサポートしていく。

これが、ライフコーチングです。

ホリスティックライフコーチングとは？

コーチングセッションには様々なスタイルがありますが、私が行うのは　ホリスティックライフコーチング　です。

ホリスティックという言葉は「包括的」という意味。

「幸せ」だという状態は、体調・思考・感情　などの様々な要素によって構成されています。

つまり、ひとつでも極端にパフォーマンスの低いものがあったり、全体のバランスが崩れていたりすると、幸福度が下がってしまうということ。

ホリスティックライフコーチングでは表面的な問題の解決方法をコーチが提案するのではなく、感情や思考などの全体的なバランスを見ながら、一番サポートが必要な部分にフォーカスしバランスを整えていきます。

つまり、その場しのぎの問題解決を促すのではなく、あなたにこれからの人生、コーチングを受けずともどんな状況をも乗り越えていけるパワーを得てもらうために行うコーチングです。

ぜひあなたも、生きる基礎体力を身につけて、バランスの取れた生き方をはじめてください。

他のライフコーチングとの違いとは？

コーチングという手法が日本に上陸したのは、戦後、日本が産業を発展させてきた頃の出来事です。

その頃の社会は、みんなが少しでも豊かな暮らしができるように頑張ろうと、同じ方向を向いていた時代です。

つまり、多少の差はあれど、多くの人が似たような成功の定義を持ち、それに向かってゴールや目標を設定して頑張っていく、という生き方をしていました。

そのため従来のコーチングでは、まずゴール設定をし、そしてそこに向かって頑張っていく、という考え方が主流でした。

確かにその考え方は、みんなが似たような世界観で同じところを目指していく社会なら、うまく機能していきます。

しかしインターネットの発展によりデジタル化が進み、コロナなどで生きることの価値観も多様化した今、成功や幸せの定義は人それぞれ全く違います。

それなのに教育の現場や会社の組織など、多様化してきた個人の価値観の変化に追いついていない環境が、私たちの周りにはまだまだたくさんあります。

だからこそ、世間が思う成功や定義を追い求めるのではなく、自分が望む自分らしい生き方をどうしたら実現できるのか？についてこれからの時代はひとりひとりが責任を持って取り組んでいかなければなりません。

ホリスティックライフコーチングでは、ゴールや目標を設定する前に、自分が本当に望んでいる本音にしっかりと繋がり、それを理解していくことから始めていきます。

なぜなら、生きにくさやモヤモヤを感じているという方の多くが、自分の本音は本当は違うところにあるのに、昔からのレールに乗っかった生き方をしているために、つまずいているからです。

つまり、表面的に追い求めているゴールと、自分の本音が感じているゴールに、ズレがあるということです。

誰もが幸せになれるモデル

いま、誰もが幸せになれるモデルがあるとしたら、こんなモデルかもしれません。

ひとりひとりが自分の特性や望みや才能をしっかりと理解して、それぞれのカラーで幸せになっていくから、周りにいい影響も与えあえる、という世界です。

ホリスティックライフコーチングとは、あなたらしい才能の開花のさせ方、生き方をしっかりと理解した上で、それを実現していくコーチングです。

セッションの特徴

表面的な問題解決策を話し合うのではなく、隠れたテーマを明らかにします。
セッションの１時間はクライアントさんが主役です。とことんお話を聞き、話すのが苦手な方にも的確な質問をすることで、ゆっくりご自分の内面と向き合っていただきます。
クライアントさん自身がどうしたいのかを明確にし、それを行動に移すためのサポートをします。世間の常識、一般論は関係ありません。
なんだかモヤモヤする、何を悩んでいるのかよくわからない、などのはっきりとしないテーマでも、整理して具体的に行動できるよう促します。
18年間に渡る企業勤務経験から、組織でお仕事をされている方ならではのテーマに関する知識・経験も充分です。会社を辞めて独立したい、などのテーマも得意です。
キャリアアップ、リーダーシップ、パートナーシップなど、様々な視点からのセッションが可能です。
長年に渡る海外生活経験から、海外での生活や仕事ならではのテーマにもフレキシブルに対応できます。
ひとりひとりが自分のテーマと向き合うコーチングになりますので、たとえ同じ悩みを持つ方がセッションを受けられても、結果やアプローチは個人で全く違ったものになります。
オンライン（Zoomを使用）でのセッションは、外出が難しい方でも、自宅にいながら好きな時間帯にコーチングが可能です。
どのコースも、セッション終了後、必ずまとめのメールをお送りいたします。セッションの後にも新たな気づきが生まれたり、エクササイズや宿題など、自分のコンディションを保つためのヒントを受け取っていただけます。

こんな方におすすめです

生き方・人生

何がやりたいのかわからない
自分に自信を持ちたい
いつも他人に影響されてしまう。もっと自分らしく生きたい。
最近人生がうまくいかない。なぜ？
イキイキと毎日が楽しく過ごせるようになりたい。
今も幸せだけど、もっとレベルアップしたい。
もっと情熱を持っていろんなことに取り組みたい
誰かに相談したいけど、友達や家族には話せない

人間関係とコミュニケーション

家庭や仕事、プライベートでの人間関係がうまくいかない。
子育てに悩んでいる / 子育てがストレス
言いたいことをうまく伝えることができない
いつも周りの人とぶつかってしまう
親との関係を改善したい
婚活がうまくいかない。なぜ？
離婚しようかどうしようか悩んでいる

ストレス管理と感情のコントロール

イライラしてストレスが溜まりがち。どうしたらいい？
とにかくやる気が出ない。モチベーションを上げたい。
常に不安。この性格をどうにかしたい。
ポジティブな時とネガティブな時の差が激しい。もっと穏やかになりたい。

自己成長とチャレンジ

新しいことに挑戦する勇気が欲しい
周りに貢献できる人になりたい
いつもの失敗パターンから抜け出したい
人生の目標や夢をどんどん叶えたい
自分の目標や夢がそもそもわからない
自分を大切にできるようになりたい
海外生活でのあれこれに悩んでいる

キャリアと転職

２つの選択肢で心が揺れている。どうやって決めたらいいのかわからない。
自分の強みを活かせる仕事を見つけたい
いい影響を与えるリーダーになりたい
仕事でもっと大きな成果を出したい
部下や上司、顧客から信頼される人になりたい
起業しようと頑張っているが、ちょっとつまずいている

生きていく上であなたにとって大事なことならなんでも、多岐に渡った内容でご相談いただけます。

ご相談された内容は秘密厳守いたします。

コーチングセッションをお受けいただくと…

あなたが本当に信じていること、本当の想いが見えるようになります。
考え方の癖に気づいていただくことで、バランスの取れた生き方ができるようになります。
「生き方」そのものが変わるので、コーチングでご相談いただいた以外のテーマにも、自分の力で対応できるパワーが戻ります。
自信を持って行動できるようになります。
自分自身が変化すると周りも変わる、ということを、身をもって体験できます。
自分自身の可能性を最大限に生かした生き方ができるようになります。
ポジティブに色々なことに挑戦できるようになります。
人生を楽しめるようになります。

自分の内面と向き合うことで、今まで見えていなかったことが浮き彫りになります。

そこにアプローチすることで、生き方自体に変化が起こる　ということを体感いただけるのです。

あなたも、そんな生き方をはじめてみませんか？

お試しコーチングセッション

初めての方は、まずはお試しライフコーチングセッションにおいでください。

30分間のコーチングセッションで、コーチングが自分の生き方を変えていくためのきっかけになるかどうかを、しっかり体感していただけます。

お試しセッションを申し込む

コース・プログラム

悩みを解決したい、目標を達成したいなど、スッキリと自分らしく生きるためのサポートが欲しい方はこちらをどうぞ。

思い立った時にオンラインで1回から相談できます。面倒な長期契約などは一切ありませんので、サッと悩みを解決して前進できます。

お試しコーチングセッション

コーチングを学んでプロのライフコーチになりたい方向けに、自分のペースで学べる養成講座をご用意しております。

現在のお仕事で部下の育成に役立てたい方、コーチングを学んでセルフコーチングできるようになりたい方にもおすすめのプログラムです。

無料オリエンテーションのご案内

お客様のご感想

匿名希望

今まで悩んでいたことにすっきりと決断を出来て、心が晴れ晴れとした気分です。
思い悩んでいた事がアッという間に解決をして、新しい自分になった感じです。

匿名希望

松田明美 – ２

コース終了後に気付いたのですが、何年間もあった首にあるアトピーのようなガサガサが、綺麗に無くなっていました。

松田　明美

啓　さん２

コーチングについてこれまでインターネットで見聞きして、ある程度期待はしていましたが、30日間のコースでその期待を上回る成果が得られたと感じています。

あきら

松田明美

ライフコーチングで自分が変われるかもしれないと希望をもつことができました。
30分強のお時間だけでこれ程パワーのあるセッションが受けられることに驚きました。

松田　明美

Kanacoさん

質問や会話の中で、自分の中での気づきがあったことがとても良かったです。こうしたら良いという助言ではなく、質問を通して自分の中の考えが整理されて行くのがありがたかったです。

Kanaco

啓　さん

自分ひとりで考えたり、親しい人に相談するだけでは堂々巡りになってしまって「本当にやりたいこと、好きなこと」にたどり着きそうもなかったのですが、コーチングセッションで新たな観点（頭で好きと思っていることと心から好きなことを分ける etc.）を提示していただいたことが良かったです。

あきら

前田琴美

自分がいくら考えてもループにハマり、なかなか答えが出なかったのですが、お話を聞いてもらって助言頂いたことでスッと腑に落ちて視界が開くなった気がしました。安心感と向かって行く方向性が見えました。

前田　琴美

風鈴

コーチングセッションで良かったことは、
自分の隠していた本音を言えたこと。
ただ自分の現状を聞いてもらうだけでなく、コーチからもリピートしてそれを言ってもらえたことで、「あ、それが本音なのか」と気付きが得られますし、受け入れられているという安心感を得ることができました。

風鈴

匿名希望

少しづつでも話すことで、より成長に近づけると実感しました。
お話していて、コーチが掘り下げてくださることで、そもそも疑問に思わなかったことや、考えすぎてるところがあるのを発見できました。

いろんなことが前よりポジティブに思えたり見えるようになりました。

匿名希望

さき　さん

お話をしている中で、気持ちではカウンセリングに興味がありつつ、頭では行政書士という肩書きがあった方がいいのではと思っている、という区別が出来たように思います。これまでは自分がどう考えてそこに行きついたのか、未来を想像してどう感じるかなど考えたことがなかったので、セッションが終わってすごくスッキリした気分になりました。

さき

マキさん

顔が見えるので安心できました。子どもが小さいので外に出られないのでzoomは助かりました。人に話を聞いてもらえてよかったです。
とても笑顔の素敵な方で安心してお話しすることができました。

短い時間の中で私の心を丁寧に拾ってくださる姿勢が嬉しかったです。信頼することができました。

マキ

栗原みゆき

病気の告知を受け、何がいけなかったのか、今後どうしたらいいのか、考えても考えても答えがでないことばかりに囚われて、夜も眠れないほど気持ちが落ち込んでいました。そんな時に、コーチングを受けてみない？と声をかけてもらいました。1時間のセッションの後、それまであんなにも不安に押しつぶされて苦しんでいたのが嘘のように、気持ちがとても穏やかなことに驚きました。

栗原　みゆき

Katia

素晴らしいサポートをどうもありがとう！コーチングで新たな道がある、ということに気づかせてもらい、そしてそれを実行する勇気をもらいました。

Katia Gökoglu

N/K

生きててよかったと心から思うことが出来ました。
今まで、物事を理屈で納得したり、感情を抜きにして説明しようとするあまり自分がどう感じているかが希薄なところがあったのですが、一つクリアできたような気がします。ありがとうございました。

N/K

匿名希望

潜在意識に触れるような質問をしてもらい、行き止まってた思考回路に道を開いてくれたような感じでした。たった３０分でしたが、心の中にクリックを感じました。自分が今持ってる選択肢が全て間違いではないこと。どの道を選んでも前は見えないだろうけど、その先にもっといい場所があって、いろんな道があるんだなということを、潜在的に気づかせてくれました。

匿名希望

Nさん

両親と会う事が苦痛ではなくなりました。
今は、本当に自分が幸せになる事だけを考えて進めていると思います。

筒井美樹

コーチングをしてもらうことで、自分に必要ないもの (人間関係含)、継続していけるものなどシンプルに考えを整理できます。
その後の生き方が、楽になります。

筒井　美樹

ありがたいことに、世界25か国以上にお住まいの方々が、数あるコーチングの中から私のセッションを見つけてくださり、どんどん生き方を変えています。

多くの方々の変化を目の当たりにさせていただくのは、私にとって何よりも嬉しく励みになり、そして同時に、私自身も成長していかなくてはと身が引き締まる思いです。

ものすごく落ち込んでいた方が、輝くような笑顔に戻ったり、何をしたいのかわからなかった方が、はっきりと目標を持つことができたり。

コーチングを通して、私もたくさんの幸せと元気を、クライアントさんからいただいております。

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よくあるご質問

ライフコーチングが初めてのお客様にも安心してご利用いただけるよう、よくある疑問点にお答えしています。

こちらにないご質問は、どうぞご遠慮なくお問い合わせください。

よくある質問をチェック

コーチからのメッセージ

シュッツ具子

Tomoko Schütz

生きていれば、誰でも悲しいことや嬉しいこと、失敗や喜び、落ち込む場面やワクワクする場面に遭遇します。

私自身も、人間関係・キャリアアップ・生き方・健康などのテーマに向き合ってきた中で、ライフコーチングに救われたひとりです。

ひとりひとり抱える人生のテーマは違うからこそ、自分自身をしっかり理解して、内面の強さを身につけて欲しい。

そんな想いで、日々多くの方の人生と向き合わせていただいております。

【経歴】

東京都出身。

日本大学生物資源科学部農芸化学科、University of Birmingham卒（MBA)。

日本、シンガポール、ドイツにてマルチナショナルな化学企業に18年にわたって勤務し、セールス、マーケティング、原料購買、プロジェクトマネージメントなどを経験。長年の企業生活を経て、自分がやりたいことは何か他にあるのではないか、ということを確信し、ホリスティックライフコーチングの手法をアメリカのライフコーチ、ベストセラー作家でもあるアラン・コーエン氏から学ぶ。

自分自身も含め、いろいろな方々の人生がライフコーチングによりイキイキと変化していくのを目の当たりにし、2018年、長かった会社勤めに幕を下ろしライフコーチとして独立。人間関係の改善、夢を叶える、理想の生き方を手にいれる、モチベーションを上げるなどの一般的なライフコーチングのテーマに加え、海外での企業勤務経験や海外生活経験を生かし、海外での働き方、文化の違い、言葉の壁、海外でのキャリアアップなどのテーマも扱う。

全ての人が自分の本音で生き、笑顔が溢れる世界を目指して、日々情報発信やコーチングセッションを行なっている。

著書に「ライフコーチ・マインド　人生を動かすコーチングの教え」がある。

2007年よりドイツのワイン街道にほど近いPfalz地方在住。

趣味は歌、楽器演奏（ピアノ、フルート、バイオリン）、ガーデニング、綺麗な石、遺跡めぐり、お料理、きのこ狩り、旅行　など。

【資格】