怒りの感情をすっと手放せた

コーチングセッション 1回

コーチングセッションを受けてみて、どんなところに満足しましたか？

セッションを受ける前、話したいことが頭の中でまとまらず、また自分が置かれている状況も複雑すぎて、うまく説明できるだろうか、何か答えが出るだろうかと不安だったのですが、具子さんがセッション冒頭に、「1時間の中で必ず自分の中に答えが見つかると信頼して臨んでいきましょう」と声をかけて下さったことで、その後リラックスしてコーチングを受けることができました。始まりから最後まで、プロとして心に寄り添って下さる点が安心感に繋がりました。

現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？

夫婦関係で悩んでいました。頭で色々考えたり、友人に話を聞いてもらったりしても、全くモヤモヤが晴れずかえって心の中で怒りや不安が増幅していくような感覚に苦しめられていましたが、コーチングを受けてみて、相手に対する自分の深い部分での本音を初めて言葉にすることができ、怒りの感情をすっと手放すことができました。ここ数日よく眠れずずっとイライラしていたのですが、やっと息が深く吸えてリラックスした気持ちで夫と向き合うことができるようになりました。 また、セッションを受けたその日の夜から、無理なく楽に行動を起こしていくための具体的なアイディアが明確になったことも、気持ちが楽になった理由の一つだと思います。

今後コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば、教えてください。

ありません。

コーチングをどんな方におすすめしたいですか？

頭で色々考えて対処しようとしたり、誰かに愚痴を聞いてもらってその場限りのスッキリを手に入れようとしたり、頑張って、必死でジタバタしてみても、心の中の怒りや不安・モヤモヤが晴れない時に、コーチングはとても有効だと思います。1人で何でも解決しようとしてしまう・頑張ってしまう方にこそ、具子さんのコーチングをおすすめします。

Ai（30代、会社員）