たったこれだけのことで、マインドセットが変わるなんて…

コーチング5回コース

現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか？

ラクに生きられるようになりました。

ここで言うラクに生きるとは、怠惰な生活をするという意味ではなく、自分に影響を与える周囲の人や環境がガラっと変わり、事が上手くいくようになり、結果ラクになったということです。
自分の思考や行動に影響を与えていた、自分も気が付いていなかった潜在意識にフォーカスを当てることができただけで、自分のマインドセットが大きく変わりました。

マインドセットを変える = 自分を変える = 辛い・大変

というイメージがありましたが、そんなことは全くありませんでした。

具子さんの著書に「自身の潜在意識に隠れていたことに気付き、その対処法をわかってしまえば、もうそれが自分に悪さすることはできない」という記載がありました。これがまさに自分にも起き、気付いたら自分のマインドセットが変わっていたのです。

抽象的なことだけを記載しても良くわからないと思うので、一つ具体的なことを記載致します。
私は部下や後輩に対して、「なんでこれができないの？あとちょっと頑張ればいいだけなのに」という思いから、パワハラに近い指導をしてしまうことが悩みでした。もっと優しくしなきゃ、と思っていても、実際の場面ではイライラが抑えきれずに態度に出てしまう。

これは、私は「自分と同じ、とカテゴライズした人に対して、自分と同じ価値観・基準を押し付けてしまう」という事が原因でした。だから、利害関係のない他部署の後輩や友人に対しては優しくできても、近くにいる人であればあるほど厳しく当たってしまう。それは生まれて間もない赤ちゃんに対しても、2カ月たつのにゲップも満足にできないのか、、と思ってしまっていました。ヒドイですよね。

具子さんから頂いた対処法は以下３点でした。
　①自分と周りの人は全く違う生き物であり、違う価値観を持っているとハッキリ認識する
　②相手の考えや気持ちをキャッチし、心の中で代弁してあげる
　③第三者の視点で相手と自分の会話を見てみる(メタ認知）

３つありましたが、私は原因+対処法①だけを意識するだけで、周囲の人への言動・態度が大きく変わりました。

え、こんなこと？と思われると思いますが、そうなんです。たったこれだけのことでした。

私はドイツ駐在中なので日ごろから多様な価値観に触れており、違う価値観を持った人、と認識している相手には自分の悪い所は出ませんでした。それを、自分の身近な人にも当てはめてあげるだけでした。それが今まではわかっていなかったんです。

また、これにより妻や子供達に対しての私の態度も大きく変わりました。そのお陰で、子供が生まれてからずっとギクシャクしていた夫婦関係が全く別なものに変わりました。

今まで妻から言われてきた文句の数々が殆ど無くなり、むしろ妻からねぎらいの言葉を掛けて貰えるようになりました。あまりの変わりように毎日驚いています。家庭が安定するとこんなにラクなんだな、としみじみ感じているとともに、自分を導いて下さった具子さんには大変感謝しております。

匿名希望（30代、会社員）