ライフコーチングを日常に – すべての人が自分らしく輝くためのコミュニティ
オンライン・土日祝日も受付中

お試しコーチングセッションのご案内

ライフコーチング セッションは
あなたの深い内面をみつめていく
大切な時間です

あなたの人生に大きなインパクトを与えることになりますから、
信頼できると感じるライフコーチを選ぶことが大切です。

ですから初めての方には、
約45分間のお試しセッションを
必ずご受講いただきます。

ライフコーチングがあなたの生きる活力になってくれるかどうか
お試しセッションで
しっかり確認してみてください。

ホリスティックライフコーチングで手に入るもの

ホリスティックライフコーチングで手に入るものは、自分の生き方に対する理解と、理想の幸せを自分自身で生みだす原動力です。

コーチはあなたの悩みや達成したい目的に対して、アドバイスは決して行いません。

なぜなら、特定の状況に対するアドバイスというのは、傷に絆創膏を貼る、あるいは鎮痛薬を処方するような、表面的な解決方法でしかないからです。

しばらくはいい効果があるかもしれませんが、少し時間が経てばまた形を変えた問題が姿を現すことに、あなたも薄々気がついているでしょう。

しかし、ホリスティックライフコーチングのセッションであなたが手に入れるであろう知識、体験、学び、気づきなどは、これから先の長い人生において、あなたがどんな状況にも使っていくことができる一生ものの知恵です。

一度身につけたらどんな時にも応用できる生き方の基礎体力を今こそ身につけて、真に幸せな人生を歩み始めてください。

体験セッションの内容

  • 初めての方のみ、受講可能です。
  • コーチングセッション30分間、質疑応答最大15分を含む、約45分間のセッションです。
  • 気軽に体験できる、お試し価格のセッションです。(15ユーロ)
  • 体験後、各種コーチングプログラムを続けられる場合には、上記の体験価格をコース料金から値引きいたします。
  • セッションの内容を振り返ることができる、セッションのまとめメールをお送りします。
  • オンラインなので自宅や会社などお好きな場所でご受講になれます。

コーチングで期待できる効果・成果

ホリスティックライフコーチングは生き方の本質に変化をもたらしますので、あなたの人生に関わるテーマであればなんでもご相談いただけます。

以下のような効果・成果をあげていただくことが可能です。

  • 自分の思い込みや視点に気づくことで、現状を改善できる
  • 自分の考え方や行動パターンの癖を理解し、好ましいものに変える
  • 不安が解消され、安心して自分の力を発揮できるようになる
  • 自己肯定感が上がる
  • 自信が出てくる
  • 自分の持つ強みを理解し使えるようになる
  • 人間関係が改善される
  • コミュニケーション能力が上がる
  • 本物のリーダーシップが発揮できる
  • 自分が人生を動かしていける、ということを理解し実践できる
  • 自分が本当に望んでいることがわかる
  • ポジティブに人生を楽しめるようになる
  • ゴール設定をして行動し、目標を達成できる
  • 好ましい行動を習慣化する
  • 他人への依存がなくなり、自立できる
  • 感情・思考・体感・行動などのバランスが取れて、自分の能力を最大限に発揮できるようになる
  • 感情的な自分をコントロールできるようになる
  • 過去のトラウマや失敗を手放して、安心して進めるようになる
  • 他人を信頼し、サポートすることができるようになる
  • 人と比べず、自分の幸せを探究できるようになる

よくあるご相談のテーマ

  • 感情的になるのをやめたい
  • やりたいことがわからない
  • 仕事(子育て)が辛い
  • 生きているのが楽しくない
  • 上司(部下)と分かり合えない
  • 自分の考えを整理したい
  • 家族とのコミュニケーションがうまくいかない
  • 人の役に立ちたいのに、何をしたらいいのかわからない
  • 自分に自信がない
  • もっと楽しく生きたい
  • ストレスをどうにかしたい
  • 目標を達成したいのに、長続きしない
  • どうやって目標を達成したらいいのかやり方がわからない
  • 飽きっぽい
  • いつもネガティブになってしまう
  • 将来が不安で仕方ない
  • すぐに人のせいにしてしまう
  • 自分のことをもっと知りたい
  • 自分の力で生きたい
  • 何もかもがうまくいかない
  • 生き辛さを感じている
  • 親との関係が悪く、どうしたらいいのかわからない
  • なんのために生きているのかわからない
  • 人生の目標が欲しい
  • 何かに挑戦したいのに、どうしてもできない
  • 本当にこんな生き方でいいのかと疑問を持っている
  • もっと違う自分になりたい
  • 自分のことをもっと好きになりたい
  • 過去の失敗を引きずっている
  • 許せない人がいる
  • もっと気楽に生きたい
  • 行動できるようになりたい
  • 誰かに話を聞いて欲しい
  • 何をやっても満足できない
  • 達成感が感じられない
  • 自分らしく生きたい

お客様のご感想

日々多くのクライアントさんから、嬉しいご報告をいただいております。
実際にセッションをお受けになった方々の生の声をご一読ください。

  • 右肩上がりの進化を体感してます

    【30日間定額コーチングコース】

    30日間定額コースを受けてみて、どんなところに満足しましたか?

    過去に何回かコーチングのトライアルを受けたことがありました。どこもスッキリしなくて、こういうものなのかな?という思いでちょっと違うな〜と思っていましたが、日々モヤモヤする中で何とか解決する方法はないかなとネットで探している時に具子さんのサイトをたまたま見つけて、もう一回トライしてみるかな、とトライアルを受けましたが、その日から、あ、なんだか具子さんにお任せしたいなという気持ちが強くなり、せっかくなので30日コースを受けてみようと受講しました。言語化のスキルが非常に高い具子さん、私の頭でとっちらかっているモヤモヤを毎度綺麗に整理してくださり、ハラオチする言葉で落とし込んでくださるので、毎度納得してスッキリしてセッションを終えることができました。そしてよし!やろうとモチベーションが上がる方向にしか進まなくなりました(笑)控えめにいっても、最・高・すぎます!ありがとうございました!

    現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか?

    毎日が前向きになりました。1ヶ月前とは信じられないくらい、毎日目の前が明るいです。右肩あがりに進化しているのを体感しているので、気分がめちゃくちゃ良いです。今までは欲張って、毎日あれもこれもやらなきゃと自分にプレッシャーばかりかけて、それでうまくいかなくて落ち込む、結局何を優先したら良いのかもわからないし、とにかく出来ない自分にふがいなさを感じる生活でしたが、1日1テーマでいいというアドバイスをいただいたことで、潔く他を放棄して(笑)そうしたら、1日ってこんなに時間あるのね、、と思うようになりました。元気なので、いろいろなことがサクサク進むようになって振り返ってその1日満足したという日が増えてきました。やりたいことを最小化して、テーマを決めて、無理をしないという許可を自分にだすことで、逆に効率があがるという体験ができました。満足です!

    コーチが改善すべきことや不満だったことがあれば教えてください。

    ないです!もっとお話ししたいくらいですw

    このプログラムをどんな方におすすめしたいですか?

    私のように頭の中がごちゃごちゃで整理できなくて人生悩んでいる方にオススメしたいです。

    その他、コメント、メッセージなどあればご記入ください。

    1ヶ月詰め込んでセッションをお願いしてかなり進歩しましたが、このままやめてしまうとまたリバウンドしそうなので、今後も引き続きセッションを受けたいので宜しくお願いします。今まで受けてきたコーチングで具子さんがダントツでした。本当に感謝しかありません。もっと早くにお会いしていればよかったと悔やむくらいです笑

    MK(30代、女優)
  • 漬物石のように重かった感情が消えた!

    【コーチングセッション(60分)】

    コーチングセッションを受けてみて、どんなところに満足しましたか?

    ・冒頭の呼吸法により非常にリラックスした状態でコーチングを受けることができた・自分の心と向き合う準備ができたこと。

    ・具子さんが投げかけてくださる質問を通じて、自分自身の心に問いかけるというプロセスを繰り返しているうち、本当に自然と自分でも気づいていなかった感情や思考があふれ出てきて、ずっと言葉にしたかったけれどできなかった思いを言葉にできたこと。またそれによって、長く漬物石のように心に重くのしかかっていたネガティブな感情や攻撃的な自分がどこかへ消えてしまって、不思議なくらい心と体が軽くなったこと。

    ・セッション後のアクションプランを設定できたことで、コーチングを受けてすっきりしたり満足するだけでなく、自分の毎日の生活に確実に変化を起こしていける点。

    ・セッション後も、効果が持続するところ。(セッション中だけすっきりするのではなく、自分の心と向き合う経験がその後のメンタルにも影響を与え続ける。)

    現在、受講前と比べてどんな変化を感じていますか?

    夫婦関係についてご相談させて頂いたのですが、あんなに主人に対してイライラしていた自分が嘘のように、怒りを感じなくなりました。相手に対する怒りやイライラの原因が実は自分の満たされない承認欲求にあったことがわかり、そしてそれは主人に満たしてもらわなくても本当はよい気持ちだったことに気づいたため、相手に素直にごめんねという気持ち、優しい気持ちで向き合えるようになりました。喧嘩もかなり減りました。

    セッションで不満だったことがあれば教えてください。

    特にありません。残った時間でもう一つのトピック(仕事をやめるべきかどうか)まで相談に乗って頂き、ありがとうございました。

    Ai

お試しコーチングセッション 詳細

内容

お試しコーチングセッション(45分)

  • ライフコーチングの進め方についてのご説明(約5分)
  • ライフコーチングセッション(30分)
  • 質問タイム(約10分)
  • セッション後にも気づきが生まれる、まとめメールつき

セッション料金

15ユーロ

  • 体験後、各種コーチングプログラムをお申し込みになる場合、お試し価格の15ユーロをコース価格より値引きいたします。
  • お支払いは、クレジットカード・ペイパル ・銀行振り込み(ドイツの口座に振り込める方のみ)からお選びください。

セッションの方法

Zoom *を使ったオンラインコーチング

  • *Zoomでは予約時にお送りするリンクをクリックするだけでオンラインセッションに参加することができます。パソコンの方はリンクをクリックするだけ、スマホ・タブレットの方はアプリのダウンロードをしてからログインしていただきます。
  • カメラのついたパソコン・スマホ・タブレットなどと、インターネットがつながる静かな環境をご準備ください。

セッション可能時間

ドイツ時間 9:00 – 23:00 (日本時間 16:00 – 翌6:00)

その他の時間帯をご希望の方は、お問い合わせください。


注意事項

  • 初めての方が1回だけ受けられるセッションとなります。
  • 下記キャンセルポリシーをよくお読みになり、同意の上お申し込みください。

キャンセルポリシー

  • セッション48時間前までに予約をキャンセルされる場合、振り込み・カード手数料などを差し引いた全額を返金いたします。
  • セッションまで48時間を切った予約のキャンセルの場合、返金はございません。
  • セッション日時の変更が必要な場合、セッションの48時間前までは、予約確認メールからご自分で変更が可能です。
  • 48時間を切ったセッションの予約変更の場合は、必ずメールでご連絡いただけますようお願いいたします。
  • ご連絡なくセッションに参加されなかった場合、今後一切のプログラムへの参加をお断りさせていただきますことを、ご了承ください。

以上に関して必ずご同意の上、お申し込みをお願いいたします。


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