高学歴・キャリア順調、でも「自信がない」あなたへ

〜優秀な人ほど陥りやすい3つの思考の罠〜

「学生時代から成績優秀で、キャリアも順調。周りからは『すごいね』と言われる。
…なのに、なぜか自信が持てない。」

こんなふうに感じたことはありませんか？

実はこれは珍しいことではありません。

優秀な人ほどハマりやすい、特有の“思考の罠”があるのです。

この記事では、その代表的な3つの罠と、今日からできる抜け出し方をご紹介します。

なぜ「優秀さ」が自信のなさにつながるのか？

自信を持てない人の多くは、無意識に自分の価値を「他人との比較」で測っています。
いわゆる「他人軸」で生きてしまっているのです。

• あの人より優れているだろうか？
• 周りにどう見られているだろう？
• みんなの期待に応えられているかな？

子どもの頃から評価や競争で育った人ほど、この傾向が強くなります。
そして大人になっても「自分軸」を見失ったまま、常に周囲の評価に心を揺さぶられてしまうのです。

優秀な人が陥りやすい3つの罠

1. 完璧主義の罠

「100点以外は0点と同じ」と考えてしまう思考パターン。
99点の成功があっても、1点のミスばかりを見つめ「自分はダメだ」と結論づけてしまいます。

2. 成功体験の相対化の罠

せっかく達成したことも「上には上がいる」と思ってしまい、成功を自分のものとして受け取れない状態。
SNS時代には特に強まりやすい罠です。

3. 期待への過剰適応の罠

「〜ねばならない」という他人の期待に応え続けた結果、自分の本当の欲求が分からなくなってしまう状態。
キャリアを積むほど虚しさが募る原因となります。

抜け出すための3つのステップ

1. 「できたこと」を記録する（完璧主義からの解放）
   → 小さな成功も意識的に積み上げる。
   
2. 比べる相手を「他人」から「過去の自分」へ（相対化からの解放）
   → 半年前・一年前の自分と比べる習慣を持つ。
   
3. 「〜したい」の声を聴く練習（過剰適応からの解放）
   → 日常の小さな選択で、自分の欲求を優先する。

まとめ

今日は、優秀な人がハマりやすい3つの思考の罠についてお伝えしました。

• 完璧主義の罠
• 成功体験の相対化の罠
• 期待への過剰適応の罠

もし心当たりがあるなら、それは「怠けているから」ではなく「優秀だからこそ」です。
大切なのは、自分を責めることではなく、思考のクセに気づき、手放していくことです。

あなたが「他人軸」ではなく「自分軸」で軽やかに生きられる未来は、必ず手に入れられます。

コーチングでサポートします

頭で分かっても、長年の思考のクセは一人ではなかなか変えられません。
だからこそ、コーチングという安全な場で、一緒に新しいパターンを見つけ、実践していきませんか？

• 完璧主義を手放し、成果を素直に喜べるようになりたい
• 比較から自由になり、自分の成長を実感したい
• 「ねばならない」ではなく「したい」で生きたい

もしそう感じているなら、まずは体験セッションでお話ししてみてください。

あなたが本来の自分に立ち返り、自信と充実感を持って生きられるようサポートできれば嬉しいです。

解説動画はこちら

そして今日のお話を動画でも詳しく解説しました。
動画を見ながらしっかり学習したい方は、ぜひこちらをご覧ください。