2022年を充実させる、目標設定のポイント

皆様、明けましておめでとうございます。

2022年、良いスタートを切ることができたでしょうか？

年初というのは、新鮮な気分で目標をたてたり、自分に必要なことを見つめたりするのに最適な時間です。

ぜひこの１月の頭に今年の目標ややり遂げたいことを具体的にしてみる、ということをやってみてください。

• 紙にかく
• 口に出して宣言する
• 誰かに聞いてもらう

そういうことをすると、自分の頭の中でぼんやりと考えていた計画が形を帯びてきて、意識がはっきりとそれにフォーカスされていきます。

だから実は、新年に今年のテーマを書き初めで書く、なんていうのも、とても意味があることかもしれません。

そしてその時にさらにできたらいいのは、具体的にする、ということ。

今年はプライベートを充実させる

ではなくて

• 今年は月２冊本を読む
• 週に１度は家族ときちんと過ごしたり語り合う時間をとる
• 毎日ウォーキングする

なんていうように、きちんと何をいつやるのか、ということまで盛り込んであげると、意識にしっかりと刻み込まれて実行することができると思います。

そして、目標を立てる時に重要なのは、それをやる目的をしっかりと理解しているということです。

コーチングセッションでも

こういう目標をたてたのに、長続きしなくて・・・

と相談される方がいらっしゃいます。

そういう時に必ず私が質問するのが、

それをやって、何を達成しようとしているのか？

ということです。

いろいろな成功者のライフスタイルやルーティンなどを目にすることが多いせいか

• 早起きをする
• 瞑想する
• ヨガをする
• 断捨離する
• 日記を書く

などを、あまり深い意味も考えずに目標にしてしまい、結局続かずに「またできなかった」という気持ちだけを得る方がとても多いです。

それらの目標は、あなたが目指す何かに連れて行ってくれる目標なのか？

ということをしっかり考えてみてください。

本当に瞑想をすることが自分の夢や目標を叶えるのに必要で効果があると思うなら、やってください。

でもよく考えたらそれって私の夢を叶えるのに何の関係もないよな、と思うのであれば、そんなことやらなくていいことかもしれません。

そして、今年という1年を最大限に加速させて大きくステップアップしたいと思っているなら、ぜひコーチングセッションを受けてみませんか？

前に進みたいと思っている人が一人で試行錯誤しながら前に進むのと、コーチングを利用して前に進むのでは、まず速度が違います。

イメージとしては

• 早歩きでいくのか、ポルシェで飛ばすのか？
• 階段を登るのか、超高速エレベーターに乗るのか？

そのくらい違うんです。

だから、今すぐ変わってもっと自分の納得する人生を生きたい、という方にはぜひセッションを受けていただきたいと思います。

私自身も少しの迷いでもコーチングを受けることですごく加速するのは、日常で感じています。

先日もやりたいけれど少し迷いがあって着手していなかったことを、コーチングを受けたその日に実行し、その日のうちに相手からもOKをもらい、とんとん拍子に進むということを体験したばかりです。

だから何か悩みがあるから受ける、というのでももちろんいいのですが、悩みになる前に受ければもう毎日がどんどん前に進んでいくはずですよ。

というわけで、悩みをスッキリさせたい方も、悩みはないけれど目標を確実に達成したい方も、年初のセッションで確実な一歩を踏み出しませんか？

初めての方はまずはお試しコーチングセッションをお受けください。

お試しコーチングセッションのご案内

そして、もうすでにホリスティックライフコーチングを体験されたあなたも、ご自分にぴったりのプログラムをこちらから選んでお申し込みくださいね。

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2022年もたくさんの方とセッションでお会いできるのを楽しみにしています。