ライフコーチングを日常に – すべての人が自分らしく輝くためのコミュニティ
オンライン・土日祝日も受付中

コーチングセッション

  • 毎日の生活に追われて、自分のことなんて最近あとまわし
  • 生きがい、と言えるものが知りたいけれど、忙しくてそれどころではない
  • 楽しい人生、とは言えないけど、まあ何となく生きている
  • 毎日の生活に疑問はあるけれど、まあみんなこんなもんじゃないの?
  • もっと自由に生きたいとは思うけど、家族がいるし、無理だよね・・・
  • 自信を持って、いろんなことに挑戦したいけど、勇気が出なくてなかなか・・・・

こんな思いを抱えていませんか?

でも本当は もっと自由に自分らしく輝ける人生を送ってみたい

そんな風に感じているなら、ライフコーチングがあなたのお役にたてるかもしれません。

情熱を感じながら豊かに生きる生き方、あなたも今すぐはじめませんか?

ライフコーチング とは?

人生の目的は、自分の持っているリソースを生かしながら、自分らしく輝いていくことです。

ところが日々の生活や仕事に追われ、自分の想いや感覚に気を配れなかったり、つい自分のことをおろそかにしてしまう状況に慣れてしまうと、「本当の自分」がいつの間にか見えなくなってしまいます。

そうなると

  • 何となく満たされないけど、理由がわからない
  • 頑張っているけど、うまくいかない
  • いつも他人と自分を比較して落ち込んでしまう
  • 何だかいつもイライラする
  • 疲れが取れなくて憂鬱
  • 何も楽しいことがない
  • やりたいことがわからない

こんな、エネルギー切れの状態に陥ってしまいます。

ライフコーチングのセッションでは、コーチがお話を伺いながら多くの質問を投げかけます。

多くの質問は

「そんなこと今まで考えたこともなかった」

というような質問かもしれませんが、それにオープンに向き合っていただくことにより

  • 自分では見えていなかった新たな思いに気づいたり
  • 自分の隠れた才能を認識したり
  • 問題を解決するための方法を思いついたり

ということが 起こってくるのです。

ひとりでは気づけなかった真実を、コーチがサポートしながら掘り起こすことで、自分自身がスッキリと整理されて、目標や望みが明確になっていきます。

そしてコーチングの仕上げとしてあなたが実際にそのアイディアを行動に起こせるようにサポートしていく

これが、ライフコーチングです。

バランスを整えるコーチング

コーチングセッションといっても、コーチによって様々なスタイルがありますが、私が行うのは ホリスティックライフコーチング というスタイルです。

ホリスティックという言葉は「全体的」という意味。

幸せだなあという感覚は、体調・思考・感情 などの様々な要素によって影響されます。

つまり、この中の一つでも極端にパフォーマンスの低いものがあったり、全体のバランスが崩れていたりすると、幸福度が下がってしまうということ。

ホリスティックライフコーチングでは表面的な問題の解決方法をコーチが提案するのではなく、感情や思考の全体的なバランスを見ながら、一番サポートが必要な部分にフォーカスしバランスを整えていきます。

つまり、その場しのぎの問題解決を促すのではなく、あなたにこれからの人生、コーチングを受けずともどんな状況をも乗り越えていけるパワーを得てもらうこと、

ぜひあなたも、生きる基礎体力を身につけて、バランスの取れた生き方をはじめてください。

私の行う、個人コーチングセッションの特徴

  • 表面的な問題解決策を話し合うのではなく、隠れたテーマを明らかにします。
  • セッションの1時間はクライアントさんが主役です。とことんお話を聞き、話すのが苦手な方にも的確な質問をすることで、ゆっくりご自分の内面と向き合っていただきます。
  • クライアントさん自身がどうしたいのかを明確にし、それを行動に移すためのサポートをします。世間の常識、一般論は関係ありません。
  • なんだかモヤモヤする、何を悩んでいるのかよくわからない、などのはっきりとしないテーマでも、整理して具体的に行動できるよう促します。
  • 18年間に渡る大企業勤務経験から、組織でお仕事をされている方ならではのテーマに関する知識・経験も充分です。会社を辞めて独立したい、などのテーマも得意です。
  • スピリチュアル、キャリアアップなど、様々な視点からのセッションが可能です。
  • 長年に渡る海外生活経験から、海外での生活や仕事ならではのテーマにもフレキシブルに対応できます。
  • ひとりひとりが自分のテーマと向き合うコーチングになりますので、たとえ同じ悩みを持つ方がセッションを受けられても、結果やアプローチは個人で全く違ったものになります。
  • オンライン(Zoomを使用)でのセッションは、外出が難しい方でも、自宅にいながら好きな時間帯にコーチングが可能です。
  • どのコースも、セッション終了後、必ずまとめのメールをお送りいたします。セッションの後にも新たな気づきが生まれたり、エクササイズや宿題など、自分のコンディションを保つためのヒントを受け取っていただけます。

こんな方におすすめです!

  • 何がやりたいのかわからない
  • 家庭や社内での人間関係に悩んでいる
  • 新しいことに挑戦する勇気が欲しい
  • いくつかの選択肢の中で、どちらに進むべきか悩んでいる
  • 自分に自信を持ちたい
  • すぐ不安になって失敗しがち。この性格をどうにかしたい。
  • イライラしてストレスが溜まっているが、どうしたらいいのかわからない
  • いつも同じような問題にぶつかる。なぜ?
  • 何が原因かわからないが、最近人生がうまくいかない
  • 生き生きと輝いた生活をしたい
  • 夢を叶えたいが、どうしたらいいのかわからない
  • 誰かに相談したいけど、友達や家族に話すのは気がひける
  • 最近生きているのがつまらない。なんかモヤモヤする。
  • 病気ではないのに、なんだか不調で動けない
  • 何に対してもやる気が出ない
  • 会社を辞めたいがどうしたらいいのかわからない
  • 周りにうまく馴染めない
  • 子育てがストレス

生きていく上であなたにとって大事なことならなんでも、多岐に渡った内容でご相談いただけます。

ご相談された内容は秘密厳守いたします。

コーチングセッションをお受けいただくと

  • あなたが本当に信じていること、本当の想いが見えるようになります。
  • 考え方の癖に気づいていただくことで、バランスの取れた生き方ができるようになります。
  • 「生き方」そのものが変わるので、コーチングでご相談いただいた以外のテーマにも、自分の力で対応できるパワーが戻ります。
  • 自信を持って行動できるようになります。
  • 自分自身が変化すると周りも変わる、ということを、身をもって体験できます。
  • 自分自身の可能性を最大限に生かした生き方ができるようになります。
  • ポジティブに色々なことに挑戦できるようになります。
  • 人生を楽しめるようになります。

自分の内面と向き合うことで、今まで見えていなかったことが浮き彫りになります。

そこにアプローチすることで、生き方自体に変化が起こる ということを体感いただけるのです。

あなたも、そんな生き方をはじめてみませんか?

お客様のご感想

日々多くのクライアントさんから、嬉しいご報告をいただいております。
実際にセッションをお受けになった方々の生の声をご一読ください。

今まで悩んでいたことにすっきりと決断を出来て、心が晴れ晴れとした気分です。
思い悩んでいた事がアッという間に解決をして、新しい自分になった感じです。
匿名希望
コース終了後に気付いたのですが、何年間もあった首にあるアトピーのようなガサガサが、綺麗に無くなっていました。

松田 明美
コーチングについてこれまでインターネットで見聞きして、ある程度期待はしていましたが、30日間のコースでその期待を上回る成果が得られたと感じています。
あきら
ライフコーチングで自分が変われるかもしれないと希望をもつことができました。
30分強のお時間だけでこれ程パワーのあるセッションが受けられることに驚きました。
松田 明美
質問や会話の中で、自分の中での気づきがあったことがとても良かったです。こうしたら良いという助言ではなく、質問を通して自分の中の考えが整理されて行くのがありがたかったです。
Kanaco
自分ひとりで考えたり、親しい人に相談するだけでは堂々巡りになってしまって「本当にやりたいこと、好きなこと」にたどり着きそうもなかったのですが、コーチングセッションで新たな観点(頭で好きと思っていることと心から好きなことを分ける etc.)を提示していただいたことが良かったです。
あきら
自分がいくら考えてもループにハマり、なかなか答えが出なかったのですが、お話を聞いてもらって助言頂いたことでスッと腑に落ちて視界が開くなった気がしました。安心感と向かって行く方向性が見えました。
前田 琴美
コーチングセッションで良かったことは、
自分の隠していた本音を言えたこと。
ただ自分の現状を聞いてもらうだけでなく、コーチからもリピートしてそれを言ってもらえたことで、「あ、それが本音なのか」と気付きが得られますし、受け入れられているという安心感を得ることができました。
風鈴
少しづつでも話すことで、より成長に近づけると実感しました。
お話していて、コーチが掘り下げてくださることで、そもそも疑問に思わなかったことや、考えすぎてるところがあるのを発見できました。

いろんなことが前よりポジティブに思えたり見えるようになりました。
匿名希望
お話をしている中で、気持ちではカウンセリングに興味がありつつ、頭では行政書士という肩書きがあった方がいいのではと思っている、という区別が出来たように思います。これまでは自分がどう考えてそこに行きついたのか、未来を想像してどう感じるかなど考えたことがなかったので、セッションが終わってすごくスッキリした気分になりました。
さき
顔が見えるので安心できました。子どもが小さいので外に出られないのでzoomは助かりました。人に話を聞いてもらえてよかったです。
とても笑顔の素敵な方で安心してお話しすることができました。

短い時間の中で私の心を丁寧に拾ってくださる姿勢が嬉しかったです。信頼することができました。
マキ
病気の告知を受け、何がいけなかったのか、今後どうしたらいいのか、考えても考えても答えがでないことばかりに囚われて、夜も眠れないほど気持ちが落ち込んでいました。そんな時に、コーチングを受けてみない?と声をかけてもらいました。1時間のセッションの後、それまであんなにも不安に押しつぶされて苦しんでいたのが嘘のように、気持ちがとても穏やかなことに驚きました。
栗原 みゆき
素晴らしいサポートをどうもありがとう!コーチングで新たな道がある、ということに気づかせてもらい、そしてそれを実行する勇気をもらいました。
Katia Gökoglu
生きててよかったと心から思うことが出来ました。
今まで、物事を理屈で納得したり、感情を抜きにして説明しようとするあまり自分がどう感じているかが希薄なところがあったのですが、一つクリアできたような気がします。ありがとうございました。
N/K
潜在意識に触れるような質問をしてもらい、行き止まってた思考回路に道を開いてくれたような感じでした。たった30分でしたが、心の中にクリックを感じました。自分が今持ってる選択肢が全て間違いではないこと。どの道を選んでも前は見えないだろうけど、その先にもっといい場所があって、いろんな道があるんだなということを、潜在的に気づかせてくれました。
匿名希望
両親と会う事が苦痛ではなくなりました。
今は、本当に自分が幸せになる事だけを考えて進めていると思います。
N
コーチングをしてもらうことで、自分に必要ないもの (人間関係含)、継続していけるものなどシンプルに考えを整理できます。
その後の生き方が、楽になります。
筒井 美樹
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個人コーチングセッション 詳細

内容

個人コーチングセッション(60分)

  • リラックスし、集中力を高めるための呼吸エクササイズ(最大5分)
  • コーチングセッション
  • セッション後にも気づきが生まれる、まとめメールを48時間以内にお送りします

セッション料金
(スタンダードな単発セッションの料金です。お得なコース料金もございます。)

80ユーロ

  • お支払いは、クレジットカード・ペイパル ・銀行振り込み(ドイツの口座に振り込める方のみ)からお選びください。

セッションの方法

Zoom *を使ったオンラインコーチング

  • *Zoomでは予約時にお送りするリンクをクリックするだけでオンラインセッションに参加することができます。パソコンの方はリンクをクリックするだけ、スマホ・タブレットの方はアプリのダウンロードをしてからログインしていただきます。
  • カメラのついたパソコン・スマホ・タブレットなどと、インターネットがつながる静かな環境をご準備ください。

セッション可能時間

ドイツ時間 9:00 – 23:00 (日本時間 16:00 – 翌6:00)

その他の時間帯をご希望の方は、お問い合わせください。


注意事項

  • はじめての方は、まずはお試しコーチングセッションをお受けください。
  • 下記キャンセルポリシーをよくお読みになり、同意の上お申し込みください。

キャンセルポリシー

  • セッション48時間前までに予約をキャンセルされる場合、振り込み・カード手数料などを差し引いた全額を返金いたします。
  • セッションまで48時間を切った予約のキャンセルの場合、返金はございません。
  • セッション日時の変更が必要な場合、セッションの48時間前までは、予約確認メールからご自分で変更が可能です。
  • 48時間を切ったセッションの予約変更の場合は、必ずメールでご連絡いただけますようお願いいたします。
  • ご連絡なくセッションに参加されなかった場合、今後一切のプログラムへの参加をお断りさせていただきますことを、ご了承ください。

以上に関してご同意の上、お申し込みをお願いいたします。