個人ライフコーチングセッションのご案内

毎日の生活に追われて、自分のことなんて最近あとまわし
生きがい、と言えるものが知りたいけれど、忙しくてそれどころではない
楽しい人生、とは言えないけど、まあ何となく生きている
毎日の生活に疑問はあるけれど、まあみんなこんなもんじゃないの？
もっと自由に生きたいとは思うけど、家族がいるし、無理だよね・・・
自信を持って、いろんなことに挑戦したいけど、勇気が出なくてなかなか・・・・

こんな思いを抱えていませんか？

でも本当は　もっと自由に自分らしく輝ける人生を送ってみたい

そんな風に思っている方へ、個人ライフコーチングセッションのご案内です。

ライフコーチングとは？

全ての方が人生で学ぶべきテーマを持っていますが、日々の生活や仕事に追われ、自分の想いや感覚に気を配れなかったり、無視せざるを得ない、そんな状況に慣れてしまうと、自分が持っているはずの「本当の望み」が、いつの間にか、見えなくなってしまいます。

そうなると

何となく満たされないけど、理由がわからない
頑張っているけど、うまくいかない
いつも他人と自分を比較して落ち込んでしまう
何だかいつもイライラする
疲れが取れなくて憂鬱
何も楽しいことがない
やりたいことがわからない

こんな、エネルギー切れの状態に陥ってしまいます。

ライフコーチングのセッションでは、コーチがお話を伺いながら多くの質問を投げかけます。

多くの質問は

「そんなこと今まで考えたこともなかった」

というような質問かもしれませんが、それにオープンに向き合っていただくことにより

自分では見えていなかった新たな思いに気づいたり
自分の隠れた才能を認識したり
問題を解決するための方法を思いついたり

ということが　起こってくるのです。

ひとりでは気づけなかった真実をコーチがサポートしながら掘り起こすことで、自分自身がスッキリと整理されて、目標や望みが明確になっていきます。

そしてコーチングの仕上げとして

あなたが実際にそのアイディアを行動に起こせるようにサポートしていく、

これが、ライフコーチングです。

バランスを整えるコーチング

コーチングセッションといっても、コーチによって様々なスタイルがありますが、私が行うのは　ホリスティックライフコーチング　というスタイルです。

ホリスティックという言葉は「全体的」という意味。

幸せだなあという感覚は、体調・思考・感情　などの様々な要素によって影響されます。

つまり、この中の一つでも極端にパフォーマンスの低いものがあったり、全体のバランスが崩れていたりすると、幸福度が下がってしまうということ。

ホリスティックライフコーチングでは表面的な問題の解決方法をコーチが提案するのではなく、感情や思考の全体的なバランスを見ながら、一番サポートが必要な部分にフォーカスしバランスを整えていきます。

つまり、その場しのぎの問題解決を促すのではなく、あなたにこれからの人生、コーチングを受けずともどんな状況をも乗り越えていけるパワーを得てもらうこと、

これが私の行うコーチングのゴールです。

私の行う、個人コーチングセッションの特徴

表面的な問題解決策を話し合うのではなく、隠れたテーマを明らかにします。
セッションの１時間はクライアントさんが主役です。とことんお話を聞き、話すのが苦手な方にも的確な質問をすることで、ゆっくりご自分の内面と向き合っていただきます。
クライアントさん自身がどうしたいのかを明確にし、それを行動に移すためのサポートをします。世間の常識、一般論は関係ありません。
なんだかモヤモヤする、何を悩んでいるのかよくわからない、などのはっきりとしないテーマでも、整理して具体的に行動できるよう促します。
18年間に渡る大企業勤務経験から、組織でお仕事をされている方ならではのテーマに関する知識・経験も充分です。会社を辞めて独立したい、などのテーマも得意です。
スピリチュアル、キャリアアップなど、様々な視点からのセッションが可能です。
長年に渡る海外生活経験から、海外での生活や仕事ならではのテーマにもフレキシブルに対応できます。
ひとりひとりが自分のテーマと向き合うコーチングになりますので、たとえ同じ悩みを持つ方がセッションを受けられても、結果やアプローチは個人で全く違ったものになります。
オンライン（Zoomを使用）でのセッションは、外出が難しい方でも、自宅にいながら好きな時間帯にコーチングが可能です。