コーチングセッション

こんな思いを抱えていませんか？

でも本当は　もっと自由に自分らしく輝ける人生を送ってみたい

そんな風に感じているなら、ホリスティックライフコーチングがあなたのお役にたてるかもしれません。

情熱を感じながら豊かに生きる生き方、あなたも今すぐはじめませんか？

人生の目的は、自分の持っているリソースを生かしながら、自分らしく輝いていくことです。

ところが日々の生活や仕事に追われ、自分の想いや感覚に気を配れなかったり、つい自分のことをおろそかにしてしまう状況に慣れてしまうと、「本当の自分」がいつの間にか見えなくなってしまいます。

そうなると

• 何となく満たされないけど、理由がわからない
• 頑張っているけど、うまくいかない
• いつも他人と自分を比較して落ち込んでしまう
• 何だかいつもイライラする
• 疲れが取れなくて憂鬱
• 何も楽しいことがない
• やりたいことがわからない

こんな、エネルギー切れの状態に陥ってしまいます。

ライフコーチングのセッションでは、コーチがお話を伺いながら多くの質問を投げかけます。

多くの質問は

「そんなこと今まで考えたこともなかった」

というような質問かもしれませんが、それにオープンに向き合っていただくことにより

• 自分では見えていなかった新たな思いに気づいたり
• 自分の隠れた才能を認識したり
• 問題を解決するための方法を思いついたり

ということが　起こってくるのです。

ひとりでは気づけなかった真実を、コーチがサポートしながら掘り起こすことで、自分自身がスッキリと整理されて、目標や望みが明確になっていきます。

そしてコーチングの仕上げとして、あなたが実際にそのアイディアを行動に起こせるようにサポートしていく。

これが、ライフコーチングです。

ホリスティックライフコーチングとは？

コーチングセッションといっても、コーチによって様々なスタイルがありますが、私が行うのは　ホリスティックライフコーチング　というスタイルです。

ホリスティックという言葉は「全体的」という意味。

幸せだなあという感覚は、体調・思考・感情　などの様々な要素によって影響されます。

つまり、この中の一つでも極端にパフォーマンスの低いものがあったり、全体のバランスが崩れていたりすると、幸福度が下がってしまうということ。

ホリスティックライフコーチングでは表面的な問題の解決方法をコーチが提案するのではなく、感情や思考の全体的なバランスを見ながら、一番サポートが必要な部分にフォーカスしバランスを整えていきます。

つまり、その場しのぎの問題解決を促すのではなく、あなたにこれからの人生、コーチングを受けずともどんな状況をも乗り越えていけるパワーを得てもらうためのコーチングです。

ぜひあなたも、生きる基礎体力を身につけて、バランスの取れた生き方をはじめてください。

他のライフコーチング との違いとは？

では、ホリスティックライフコーチングと、従来の一般的なライフコーチングとは、何が違うのでしょうか？

コーチングという手法が台頭してきたのは、戦後、日本が産業を発展させてきた頃の出来事です。

その頃の社会は、みんなが少しでも豊かな暮らしができるように頑張ろうと、同じ方向を向いていた時代です。

つまり、多少の差はあれど、多くの人が似たような成功の定義を持ち、それに向かってゴールや目標を設定して頑張っていく、という生き方をしていました。

従来のコーチングとは、まずゴール設定をし、そしてそこに向かって頑張っていく、という考え方が主流です。

その考え方は、みんなが似たような世界観で同じところを目指していく社会なら、うまく機能していきます。

しかしインターネットの発展によりデジタル化が進み、コロナなどで生きることの価値観も多様化した今、成功や幸せの定義は人それぞれ全く違います。

それなのに教育の現場や、会社の組織など、多様化してきた個人の価値観の変化に追いついていない環境が、私たちの周りにはまだまだたくさんあります。

だからこそ、世間が思う成功や定義を追い求めるのではなく、自分が望む自分らしい生き方をどうしたら実現できるのか？についてこれからの時代はひとりひとりが責任を持って取り組んでいかなければなりません。

ホリスティックライフコーチングでは、ゴールや目標を設定する前に、自分が本当に望んでいる本音にしっかりと繋がり、それを理解していくことから始めていきます。

なぜなら、生きにくさやモヤモヤを感じているという方の多くが、自分の本音は本当は違うところにあるのに、昔からのレールに乗っかった生き方をしているために、つまずいているからです。

つまり、表面的に追い求めているゴールと、自分の本音が感じているゴールに、ズレがあるということです。

いま、誰もが幸せになれるモデルがあるとしたら、こんなモデルかもしれません。

ひとりひとりが自分の特性や望みや才能をしっかりと理解して、それぞれのカラーで幸せになっていくから、周りにいい影響も与えあえる、という世界です。

ホリスティックライフコーチングとは、あなたらしい才能の開花のさせ方、生き方をしっかりと理解した上で、それを実現していくコーチングだということになります。

• 表面的な問題解決策を話し合うのではなく、隠れたテーマを明らかにします。
• セッションの１時間はクライアントさんが主役です。とことんお話を聞き、話すのが苦手な方にも的確な質問をすることで、ゆっくりご自分の内面と向き合っていただきます。
• クライアントさん自身がどうしたいのかを明確にし、それを行動に移すためのサポートをします。世間の常識、一般論は関係ありません。
• なんだかモヤモヤする、何を悩んでいるのかよくわからない、などのはっきりとしないテーマでも、整理して具体的に行動できるよう促します。
• 18年間に渡る大企業勤務経験から、組織でお仕事をされている方ならではのテーマに関する知識・経験も充分です。会社を辞めて独立したい、などのテーマも得意です。
• スピリチュアル、キャリアアップなど、様々な視点からのセッションが可能です。
• 長年に渡る海外生活経験から、海外での生活や仕事ならではのテーマにもフレキシブルに対応できます。
• ひとりひとりが自分のテーマと向き合うコーチングになりますので、たとえ同じ悩みを持つ方がセッションを受けられても、結果やアプローチは個人で全く違ったものになります。
• オンライン（Zoomを使用）でのセッションは、外出が難しい方でも、自宅にいながら好きな時間帯にコーチングが可能です。
• どのコースも、セッション終了後、必ずまとめのメールをお送りいたします。セッションの後にも新たな気づきが生まれたり、エクササイズや宿題など、自分のコンディションを保つためのヒントを受け取っていただけます。

こんな方におすすめです！

• 何がやりたいのかわからない
• 家庭や社内での人間関係に悩んでいる
• 新しいことに挑戦する勇気が欲しい
• いくつかの選択肢の中で、どちらに進むべきか悩んでいる
• 自分に自信を持ちたい
• すぐ不安になって失敗しがち。この性格をどうにかしたい。
• イライラしてストレスが溜まっているが、どうしたらいいのかわからない
• いつも同じような問題にぶつかる。なぜ？
• 何が原因かわからないが、最近人生がうまくいかない
• 生き生きと輝いた生活をしたい
• 夢を叶えたいが、どうしたらいいのかわからない
• 誰かに相談したいけど、友達や家族に話すのは気がひける
• 最近生きているのがつまらない。なんかモヤモヤする。
• 病気ではないのに、なんだか不調で動けない
• 何に対してもやる気が出ない
• 会社を辞めたいがどうしたらいいのかわからない
• 周りにうまく馴染めない
• 子育てがストレス

生きていく上であなたにとって大事なことならなんでも、多岐に渡った内容でご相談いただけます。

ご相談された内容は秘密厳守いたします。

コーチングセッションをお受けいただくと

• あなたが本当に信じていること、本当の想いが見えるようになります。
• 考え方の癖に気づいていただくことで、バランスの取れた生き方ができるようになります。
• 「生き方」そのものが変わるので、コーチングでご相談いただいた以外のテーマにも、自分の力で対応できるパワーが戻ります。
• 自信を持って行動できるようになります。
• 自分自身が変化すると周りも変わる、ということを、身をもって体験できます。
• 自分自身の可能性を最大限に生かした生き方ができるようになります。
• ポジティブに色々なことに挑戦できるようになります。
• 人生を楽しめるようになります。

自分の内面と向き合うことで、今まで見えていなかったことが浮き彫りになります。

そこにアプローチすることで、生き方自体に変化が起こる　ということを体感いただけるのです。

あなたも、そんな生き方をはじめてみませんか？

お客様のご感想

日々多くのクライアントさんから、嬉しいご報告をいただいております。
実際にセッションをお受けになった方々の生の声をご一読ください。

個人コーチングセッション　詳細

内容

個人コーチングセッション（60分）

• リラックスし、集中力を高めるための呼吸エクササイズ（最大５分）
• コーチングセッション
• セッション後にも気づきが生まれる、まとめメールを48時間以内にお送りします

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セッション料金
（スタンダードな単発セッションの料金です。お得なコース料金もございます。）

９０ユーロ

• お支払いは、クレジットカード・ペイパル ・銀行振り込み（ドイツの口座に振り込める方のみ）からお選びください。
• クレジットカードのみ、分割払い（2回・5回・10回払い）もご利用いただけます。

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セッションの方法

Zoom *を使ったオンラインコーチング

• *Zoomでは予約時にお送りするリンクをクリックするだけでオンラインセッションに参加することができます。パソコンの方はリンクをクリックするだけ、スマホ・タブレットの方はアプリのダウンロードをしてからログインしていただきます。
• カメラのついたパソコン・スマホ・タブレットなどと、インターネットがつながる静かな環境をご準備ください。

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セッション可能時間

ドイツ時間 9:00 – 23:00　（日本時間 16:00 – 翌6:00）

その他の時間帯をご希望の方は、お問い合わせください。

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注意事項

• はじめての方は、まずはお試しコーチングセッションをお受けください。
• 下記キャンセルポリシーをよくお読みになり、同意の上お申し込みください。

キャンセルポリシー

• セッション48時間前までに予約をキャンセルされる場合、振り込み・カード手数料などを差し引いた全額を返金いたします。
• セッションまで48時間を切った予約のキャンセルの場合、返金はございません。
• セッション日時の変更が必要な場合、セッションの48時間前までは、予約確認メールからご自分で変更が可能です。
• 48時間を切ったセッションの予約変更の場合は、必ずメールでご連絡いただけますようお願いいたします。
• ご連絡なくセッションに参加されなかった場合、今後一切のプログラムへの参加をお断りさせていただきますことを、ご了承ください。

以上に関してご同意の上、お申し込みをお願いいたします。